Глава Роспотребнадзора, главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко, предлагает увеличить обеденный перерыв и ввести так называемую сиесту, действующую в средиземноморских странах.
Как пишет , таким образом Онищенко рассчитывает бороться за здоровье граждан в условиях наметившегося в последние годы усиления летней жары. “Работодателям и тем, кто защищает права работников, где это возможно и необходимо, следует подумать об изменении графиков работы. С учетом жары, трудовую активность можно перенести на более раннее и более позднее время, а в пик жары, когда самый солнцепек, можно сделать удлиненный перерыв”, - пояснил главный санитарный врач РФ.
В удлиненный обеденный перерыв, по мнению главы Роспотребнадзора, следует отдыхать или обедать, избегая тяжелой жирной пищи, есть больше овощей и фруктов, а также пить горячий чай вместо воды.
Борьбу с жарой при помощи кондиционеров Онищенко считает неправильной, поскольку при переходе с улицы в кондиционированное помещение люди испытывают сильный перепад температур, который может вызвать заболевание дыхательных путей.
В Федерации независимых профсоюзов России к идее Онищенко отнеслись настороженно. По заявлению РСН главы этой организации Михаил Шмаков, в мегаполисах добраться до дома, чтобы отдохнуть, невозможно из-за больших расстояний.
Кроме Испании сиеста в том или ином виде существует в южной Италии, Албании, Македонии, Боснии и Герцеговине, Хорватии, Греции и на Мальте. Удлиненные перерывы в середине дня устраиваются не только в европейских странах, но и, например, в Бангладеш, Иране, Пакистане, на Филиппинах и даже в трудолюбивом Китае. В Испании, ставшей родиной сиесты и подарившей ей это название, свободное время в середине дня изначально использовалось для сна.
Сиеста в современном виде воспринимается как просто свободное время. Работники тратят его по своему усмотрению - к примеру, многие успевают добраться до дома и полноценно пообедать.
Ввести российский аналог сиесты впервые предлагает государственный чиновник. Ранее это делали, например, депутаты - так, в 2007 г. лидер ЛДПР Владимир Жириновский выступил за установление сиесты, невиданной по протяженности даже для Южной Европы - с 11:00 до 17:00. Его предложение одобрено не было.
5:16 14 Июль 2010
spawnman
Модератор
сообщений 6125
291
Чем опасно купание в городских фонтанах
5:18 14 Июль 2010
spawnman
Модератор
сообщений 6125
292
Как защитить свое сердце от жары: инструкция по выживанию
Убийственный зной — так без преувеличения можно описать погоду на большей части России. В одной только Москве, по пугающим оценкам экспертов, нынешняя жара может унести жизни 300 человек. Прежде всего это, конечно, пожилые люди, у которых из-за невыносимого пекла обостряются другие хронические заболевания. Впрочем, и молодежи приходится очень непросто.
В Ульяновск пришла жара, и теперь Яна при любом удобном случае уходит в тень. Выходя из дома, она забыла зонт, и от палящих лучей солнца периодически приходится закрываться рукой. Это не причуда, а вынужденная необходимость, признается девушка.
Яна Кудашова: “Ухудшается лично мое самочувствие, все время хочется пить и спать. Я уже не говорю о том, что чувствует моя кожа. То есть без кремов от загара я не обхожусь вообще”.
Укрывшись в спасительной прохладе офиса, Яна начинает рабочий день с увлажняющего крема, чтобы смягчить губительное воздействие солнца. Тюбик другого крема — солнцезащитного — она достанет перед уходом с работы. И так каждый день, пока жара не спадет, а солнце не спрячется за облаками.
В то же время на окраине Ульяновска любители пляжного отдыха наслаждаются зноем, бьющим все рекорды. Глядя на них можно подумать, что те, кто как Юлия опасаются солнца, находятся в меньшинстве.
И подобная картина во многих городах России. Газоны возле московских водоемов превратились в импровизированные площадки для принятия солнечных ванн. Отметка градусника давно перевалила за 30 градусов, сторонники смуглой кожи изнывают от жары и духоты, но не уходят.
Территория ВВЦ стала одним большим аквапарком. Молодежь радостно ищет спасения в фонтанах. Кто-то находит прохладу под струей поливальной машины. И даже маленькие дети норовят поучаствовать в этом редком празднике водяных брызг.
Одна часть москвичей и гостей столицы раздевается, другая – укрывается зонтами и панамами. А для спасения и тех, и других дежурят машины “скорой помощи”. В такие знойные дни на врачей обрушивается волна пациентов с солнечными ударами, на самочувствие жалуются пожилые и люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Но оказаться на больничной койке могут и те, кто до встречи с солнцепеком не жаловался на здоровье. Все дело, говорят медики, в ледяных напитках и мороженом, которые в огромных количествах начинают потреблять горожане в жаркие дни.
Дмитрий Сурканов: “Стараюсь просто холодными напитками сбить температуру и все. Ну и на солнце, естественно, не быть. Потому что слишком уж большое влияние лучей”.
Житель Костромы Вадим пагубному влиянию солнечный лучей себя не подвергал. Всего лишь, как и многие другие, “сбивал температуру”, попивая холодную воду.
Вадим Рогачков: “Выпил холодной воды, начались боли в горле. Со временем у меня прошло, через несколько дней. Потом еще раз попил холодной воды. И там уже начались сильные боли в горле”.
Врачи обнаружили у Вадима опухоль на связках. Теперь ему предстоит перенести операцию, которой могло бы и не быть, если бы мужчина боролся с перегревом организма не столь радикально. Это общая беда, утверждают доктора — в жару люди теряют чувство меры.
Александр Федотов, заведующий ЛОР-отделением 2 городской больницы г. Костромы: “Можно пить, но мелкими глотками и редкими, чтобы организм местно успевал адаптироваться, чтобы не было шока, именно местного шока”.
Шок — это по-нашему. Под таким лозунгом могли бы отдыхать завсегдатаи этого водоема под Екатеринбургом. Качество воды не выдерживает никаких санитарных требований, у берега грязь, мусор и пена неестественного происхождения. Но желающих нырнуть в такой омут с головой от этого не меньше. Сергей Григорьевич искренне верит, что кепка защитит его не только от пекла, но и от неприятностей в воде.
Наталья гордиться своим шоколадным загаром. Ведь он уральского происхождения. Загорать она начала еще в апреле, когда лежал снег. И с тех пор не пропускает ни одного погожего дня.
Чтобы счастье не обернулось бедой, нужно не позволять солнцу вскружить себе голову, советуют врачи. Загорать понемногу, купаться в чистой воде и пить ее не слишком холодной. И тогда не будет мучительно больно за беспечно проведенное лето.
В студии Ольга Бокерия — доктор медицинских наук, профессор, главный научный сотрудник ГУ НЦССХ им.Бакулева
ВЕДУЩАЯ: Даже абсолютно здоровому человеку порой невероятно трудно переносить жару, которая установилась сейчас на большей территории России, ну а люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и вовсе называют лето самым тяжелым временем года. О том, как в эти дни сберечь свое сердце, мы узнаем у доктора медицинских наук, главного научного сотрудника центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева Ольги Бокерия. Здравствуйте, Ольга.
ГОСТЬ: Здравствуйте.
ВЕДУЩАЯ: Скажите, а почему летом так часто происходят сердечные приступы?
ГОСТЬ: Лето — это жара, и порой возникают такие ситуации, когда человек не может осуществлять адекватный теплообмен с внешней средой, тогда у него развивается тяжелое состояние, называемое тепловым ударом. И в таких ситуациях возможно развитие инсультов, инфарктов и других неприятных состояний, таких, как тяжелых аритмий.
ВЕДУЩАЯ: Ну, я правильно понимаю, что значит жара, она грозит не только пожилым людям, но даже молодым?
ГОСТЬ: Как правило, во время жары у людей повышается потоотделение, за счет этого возникает обезвоживание организма. Обезвоживание организма чревато сгущением крови и возникновением тромбозов, развитием аритмии, а также блокированием сосудов в головном мозге и в сердце, и тогда развивается инсульт и инфаркт.
ВЕДУЩАЯ: А можно как-то обезопасить себя в эти дни?
ГОСТЬ: Да, можно, конечно. Нужно обязательно потреблять адекватное количество жидкости, при этом это должна быть вода и желательно негазированная. Кроме того, человек, принимающий таблетки, выводящие жидкость из организма или диуретики, он обязательно должен проконсультироваться и узнать о дозе этих диуретиков, потому что с обильным потоотделением и с применением этих диуретиков обезвоживание буквально неизбежно.
Человек, который принимает препараты, урежающие частоту сердечных сокращений, тоже должен быть очень внимателен, потому что редкий пульс не дает организму адекватно выделять тепло, таким образом неизбежен тепловой удар, который очень опасен. Те люди, которые имеют либо склонность к тромбозам, либо люди с механическими клапанами сердца, они принимают специальные препараты, разжижающие кровь, и доза препарата должна быть адекватно откорректирована для того, чтобы кровь не сгущалась, потому что иначе могут возникать вот эти тромбозы.
ВЕДУЩАЯ: Ну, а у человека, который вроде не страдает никакими сердечно-сосудистыми заболеваниями, может ли он сам как-то понять, что с сердцем что-то не так, что нужно действительно уже обратится к доктору?
ГОСТЬ: Ну, как правило, проявления болезней сердца, они либо очень специфические – боли в сердце, или нарушение ритма, либо они, наоборот, такие очень общие, и человек может не понять, что он болеет сердцем. На самом деле это такие проявления как слабость, тяжесть в ногах, усталость, просто сонливость, постоянная сонливость. Это потому, что сердце не справляется со своей работой, мозгу поступает недостаточное количество крови и человек от этого хочет спать, от гипоксии. Плюс к почкам поступает недостаточное количество крови, они не выводят из организма шлаки, от этого человек тоже может чувствовать себя усталым, разбитым, у него может нарушаться память, то есть проявления, которые, казалось бы, на первый взгляд, с сердцем никак не связаны.
ВЕДУЩАЯ: Как правило, бытует такое мнение, что если больное сердце, то это все, это как бы уже приговор, но на самом деле ведь сейчас существует уже масса каких-то методов как лечить сердце, как заниматься профилактикой заболеваний?
ГОСТЬ: Надо сказать, что медицина в сердечной терапии, в сердечной хирургии шагнула очень высоко, и даже те заболевания, которые просто не то что не подвергались лечению, а даже люди не задумывались о том, что можно подумать о том, чтобы их лечить, сегодня они лечатся очень рутинными методами. Это лечение может занимать один, два, максимум три дня, после этого человек уходит из стационара абсолютно здоровым, полностью реабилитированным и способным вернуться к своим прежним нагрузкам.
ВЕДУЩАЯ: Спасибо, Ольга. Как защитить свой пламенный мотор от перегрева, а тем более поломки, нам рассказала доктор медицинских наук, главный научный сотрудник центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева Ольга Бокерия. Ну, а теперь давайте подведем итог нашей беседы.
Советы доктора медицинских наук Ольги Бокерии
Врачи не перестают напоминать: на жаре опасно находиться не только пожилым людям, но и молодежи. Сильный зной вызывает обезвоживание организма. А это, в свою очередь, может стать причиной инфаркта и инсульта даже у юного и здорового человека.
А потому хочется еще раз напомнить — пейте в жару побольше жидкости. Только не налегайте на газировки, пиво или кофе. Идеальный вариант — вода и морсы.
Если вы принимаете какие-либо препараты, спросите у врача, стоит ли изменить летом дозировку. Возможно, гипертоникам придется увеличить дозу препаратов, понижающих давление или, например, снизить количество таблеток, которые выводят из организма жидкость, чтобы не случилось обезвоживания.
Обратитесь к врачу и если вы чувствуете боль в груди или заметили, что сердце без видимых причин стало неритмично биться. Среди тревожных признаков — сонливость, тяжесть в ногах и постоянная усталость.
И не стоит думать, что больное сердце — это приговор. Современные технологии позволяют с успехом лечить наш мотор. Главное — регулярно проходить обследования и своевременно выявить проблему.
5:20 14 Июль 2010
spawnman
Модератор
сообщений 6125
293
Индийский врач дает россиянам советы, как пережить жару
Известный индийский эксперт по вопросам профилактической медицины и здоровья доктор Анил Чатурведи советует россиянам “пересмотреть привычную диету” и перейти на легкую пищу, а также воду и соки.
“В жару забудьте водку, которая, как я слышал, является важной частью российского праздничного стола. Другое спиртное, а также пиво тоже не рекомендуется”, - сказал доктор Чатурведи в интервью РИА Новости.
От такой “русской диеты”, несомненно, нужно отказаться, еда тоже не должна быть тяжелой: жирной и слишком горячей, и, конечно, не должна быть слишком острой, отметил он.
“Период жары в Индии длится с апреля по июль (температура в тени - больше 40 градусов), когда начинается сезон дождей и температура несколько спадает, это время с трудом переносится и нами, индийцами. И для многих труднее всего обходиться без привычной острой еды: ведь индийскую кухню трудно представить без перца, масалы, карри, других приправ. Но мы, врачи, постоянно повторяем “слишком острая пища в жаркий сезон не идет на пользу”, - говорит доктор.
Ради здоровья нужно забыть о привычной рюмочке “на здоровье”, тем более, россиянам, которые не привыкли к высокой температуре, отметил он.
Кстати, тем, кто занимается спортом, трудно отказаться от традиционных пробежек, но и с этим стоит быть осторожнее, с улыбкой добавляет врач.
“Вообще, по возможности стоит оставаться дома. Особенно это касается детей и пожилых людей. Следует пить больше жидкости, причем не стоит злоупотреблять горячими и крепкими кофе или чаем, а лучше пить воду, не менее трех литров в день, очень полезны и соки”, - считает Чатурведи.
По словам эксперта, в домах, офисах, на предприятиях нужно постараться снизить температуру.
“В российских домах есть кондиционеры. Не очень распространены принятые у нас потолочные вентиляторы. Если совсем тяжело, есть старый индийский способ: снизить температуру в доме можно, если закрыть окна джутовыми занавесями и поливать их водой. Можно смачивать и обычные занавески”, - говорит доктор.
Врач советует обзавестись вентиляторами и кондиционерами, можно охладить комнату льдом (в Индии лед можно заказать, и вам его привезут большими кусками и в любом количестве). Можно наполнить ванну холодной водой, принимать негорячий душ.
В Индии ходит шутка, что лучший способ борьбы с жарой - “это ничего не делать, а на все вопросы отвечать: “Тумороу, сэр”. “Это, конечно, шутка. Но на жаре и впрямь не стоит заниматься тяжелой физической работой. А если это необходимо, “то не перетруждаться, пить воду и обязательно надеть головной убор. Единственные упражнения, которые, пожалуй, можно рекомендовать в жару, - “это купание в бассейне, и то не слишком активно”, - замечает Чатурведи.
При ухудшении самочувствия нужно обязательно обратиться к врачу, говорит он. Особое внимание во время жары требуется детям и старикам.
“Словом: легкая, нежирная и неострая пища, больше воды или соков - не менее трех литров в день, поменьше выходить на улицу, не стоит делать активных физических упражнений и постараться снизить температуру в доме. И, конечно, никакой этой вашей традиционной “лечебной” водки!” - резюмирует врач.
Жара в Москве не собирается отступать в ближайшие дни, предупреждают жителей столицы синоптики.
В центральной части России температуры бьют все мыслимые рекорды. В Брянской, Орловской, Тульской, Калужской, Смоленской, Тверской и Ярославской областях столбики термометров приближаются к отметке 38 градусов.
Температура воздуха в Москве сегодня составит от 32 до 34 градусов, по области - от 30 до 35 выше ноля. Усугубляет ситуацию и то, что в столице установился практически полный штиль. Кроме того, сегодня утром москвичи жаловались на сильный запах гари на юго-востоке и юге Москвы. Возможно, это связано с торфяными пожарами в Подмосковье.
Ученые склонны считать, что за резкой жарой в центральные районы России, возможно, придет волна холода. Наш климат становится все более неустойчивым или, как образно говорят некоторые эксперты, нервным. Волны жары, наводнения, штормовые ветра, резкие выпадения осадков в виде снега или ливневого дождя становятся его основными характеристиками.
Не обошла стороной погодная аномалия и политиков самого высокого ранга. Жара сумела проникнуть даже в коридоры здания Государственной думы на Охотном Ряду и нарушить работу депутатов - они единогласно жаловались на духоту и невозможность работы.
Главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко посоветовал россиянам пить больше жидкости, однако не рекомендовал злоупотреблять холодными напитками и спиртным. Глава Роспотребнадзора также призвал по случаю жары отказаться от жирной пищи и употреблять в пищу больше фруктов и овощей.
16:46 14 Июль 2010
Suncheez
Участник
сообщений 50
295
spawnman спасибо за полезную инфу по жаре! хотя сам не страдаю, но другим может пригодиться!
20:23 14 Июль 2010
guest_Vladimir
Гость
296
Новый Уренгой (50 км от северного полярного круга) +30 стояло позавчера, но это нормально, тут и +35 было. А вот Тюмень подыхает от жары. За последние лет 5 жара все усиливается. Лет 20 назад такого не было и в помине.
З.Ы. на сайте пока не зареген, но постоянный посетитель.
20:47 14 Июль 2010
guest_Vladimir
Гость
297
armyman пишет:
На полярном круге это частое явение в ясную погоду (без осадков), но в томске это аномалия ИМХО. Сам переехал в Новый Уренгой с год назад и дивился данному явлению. но как оказалось здесь такое часто, очень красиво.
20:52 14 Июль 2010
Odin
Участник
сообщений 242
298
Знаете,сегодня у нас в городе было жарко,хотя обычная температура редко превышает 20-23,но не в этом дело.предгрозовую духоту и жару я не первый раз вижу.Но это…Не духота-воздуха хватает,давит на грудную клетку и легкие так,что кажется сейчас выпрыгнут,и хлынувший дождь никапельки не принес облегчения.Это наблюдали почти все окружающие,давление не скакало,но ощущение того что сейчас вот-вот расплющит было у всех.И странно,но здорово,что все снизилось вечеро,вот буквально полчаса назад,в течение минут 5-10 без всяких проявлений в погоде))Как говорится интересно так колбасит и плющит))
0:41 15 Июль 2010
Sergixx
Участник
сообщений 368
299
Odin пишет:
Не духота-воздуха хватает,давит на грудную клетку и легкие так,что кажется сейчас выпрыгнут. И странно,но здорово,что все снизилось вечеро,вот буквально полчаса назад,в течение минут 5-10 без всяких проявлений в погоде
Сегодня испытывал точно такие же ощущения, плюс к этому какая-то тяжесть во всём теле будто весь день кирпичи таскал. А вечером действительно всё пришло в норму Вот только у других подобных симптомов не заметил, а может потому что не присматривался особо, так как думал, что это только мой организм решил так пошалить
6:12 15 Июль 2010
Optimist2012
Участник
сообщений 123
300
| 04:48:00
Между США и Мексикой застряли 22 тыс. фур. Они не могут продолжить движение из-за наводнения, вызванного ураганом «Алекс». Сейчас грузовики стоят на основной торговой трассе, которая соединяет север Мексики и американский штат Техас. “Не думаю, что движение возобновится раньше пятницы”, - заявил глава мексиканского союза дальнобойщиков. Предварительных данных о нанесённом ущербе пока нет. По мнению мэра одного из пограничных городов, потери составят десятки миллионов долларов. Через данное шоссе проходит порядка 40% всего товарооборота между Мексикой и США.
Поиск 
Форумы
Тема закрыта
Вот только у других подобных симптомов не заметил, а может потому что не присматривался особо, так как думал, что это только мой организм решил так пошалить 
