Форум : Вегетарианство и мясоедение

DrZhivago, остаётся только поймать Сунбанни и прижать её к стенке.  Хотя это может касаться ,например, только определённого жилого посёлка , скажем принимается постановление на общем собрании и привет, со слезами вырываешь всю петрушку.  Ну вон досерёжа выкладывал фотки и описание экопосёлка, в котором  даже сухостой из леса забрать низзя. Мол, бобры могут обидеться.

AngelInogo,

а сметанку в салаты? Или майонез?

Из 2 кг овощей и фруктов будет шиш белка. Одни углеводы. Не выдумывайте.

DrZhivago пишет:

Из 2 кг овощей и фруктов будет шиш белка. Одни углеводы. Не выдумывайте.

На самом деле после длительного отказа от мяса, организм перестраивается. В нем начинают преобладать одни бактерии, которые в последствии и потребляются им же в качестве белка. Что-то типа коровьячего пищеварительного тракта. Подумайте, откуда корова дает столько молока? она же мясом не питается))) Многие в периоды перестройки чувствуют вялость, усталость. А дальше если не травить этих бактерий резкой пищей( типа алкоголя, чеснока…) - белка хватает своего)) Они размножаются за счет поедания фруктов и овощей.

Пищеварение мясоеда похоже на емкость, куда закидывается все подряд. Вегана - это как исскуство, с тонкой настройкой.

oratora пишет:

А я как человек, который более 20 лет был практически веганом, настоятельно рекомендую всем , слушаться только своего организма и больше никого.

это очень правильно. Слушать свой организм - он точно знает, что ему надо. Некоторым белки - необходимо, некоторым - нет. Любая сознательная “диета” - ведет к срыву, и только естественное для нашего тела питание - можно продолжать годами, так как это не ограничение.

AngelInogo, надо употреблять хотя бы иногда молочные продукты, яйца. Иначе зубы начинают быстро крошиться и стираться, кости утончаются , остеохондроз , ревматизм, низкий гемоглобин, анемия, проблемы с кровью и лимфосистемой.

AngelInogo пишет:

oratora пишет:

если дальше будете полной веганкой, то проблем лет через 20 будет выше крыши. А вес начнёте набирать, когда наступит время гормональной перестройки, а может и раньше.

---

Какие могут быть проблемы - напишите, пож., интересно к чему готовится.

Вес - не зависит от типа питания (веган или мясоед), а от количества каллорий. Знаю толстых веганов - мука, сахар, откуда стройности-то взяться?

И после гормональной перестройки - даже здоровым питанием сложно справится, надо чтобы ещё спорт был (грамотный, с учетом возраста). Тоже намучилась с этим - теперь тренер 3 раза в неделю и - вуаля! - 54 кг!!

Объясняю: вес регулируется обменом веществ.

Сдвигом его в сторону синтеза жира или в сторону его расщепления. Это регулируется гормонами щитовидной железы.

Если ей не хватает строительного материала для своевременного восстановления железистой ткани, синтезирующей необходимые гормоны, то гормонов, расщепляющих ваш подкожный и др. жир, не хватает.

вы едите, при этом часть калорий обязательно откладывается про запас в теле. Для того, чтобы в течение времени расщепляться и производить нужную вам энергию.

Когда уровень гормона снижается, то жировые запасы не расщепляются, так и носите их на себе, а для пополнения энергии нужно снова есть, хотя своих запасов под кожей достаточно. Но вы не можете их использовать: нет гормонов, которые переводят этот жир в энергию.

Так вы толстеете, как мало бы вы ни ели, так как часть калорий обязательно откладывается в виде жира, но этот жир нечем у вас расщеплять и снова превращать в калории.

Почему изнашивается щитовидная железа?

Из-за дефицита целого списка микргоэлементов и незаменимых аминокислот, из котрых синтезируются ткани органов.. Не только йода, как было раньше. Сейчас почвы во всём мире истощены по составу микроэлементов, так как выращиваются высокоурожайные растения, микроэлементы из почвы изымаются. но не восполнояются в почве.

Как восполнить их в рационе?:

Наиболее полноценными продуктами по списку микроэлементов всё же являются некоторые водоросли, но их надо есть в больших количествах. Или употреблять биодобавки из водорослей, содержащие полный набор всех необходимых микроэлементов..

Но нужны ещё незаменимые аминокислоты, растения не содержат полного списка их. А только отдельные незаменимые аминокислоты. Поэтому надо тщательно балансировать рацион растительный по этим аминокислотам. Это торетически возможно, но очень трудно. Практически невозможно. У вас не получится всё равно. Может, в индии, при большом разнообразии растительных продуктов и удастся. Но не в наших широтах.

Полный набор незаменимых аминокислот есть только в животных белках: яичном желтке (не белке!), кисломолочных продуктах, мясе, рыбе. птице. насчёт грибов не уверена.

Без полного набора незаменимых аминокислот, одновременно поступающих в организхм, регенерация тканей НЕВОЗМОЖНА. Поэтому ткани ( в том числе и щитовидка) изнашиваются и снижают свою функцию. Что приводит к снижению уровня гормонов, снижению сжигания жира, накоплению жира, лишнего веса.

Выход: в наших широтах тольтко мясо, рыба, яйца, творог! Но, конечно, не переедать. Сочетать с растительной пищей обязательно.

Это как с солью: в небольших количествах она необходима, а в избытке будет ядом и приведёт к отравлению. так и мясо: не злоупотреблять.

Не надейтесь, что анализ уровня гормонов щитовидки покажет, есть ли их дефицит. не покажет. Вернее, покажет, но только в последней стадии, когда уже бесполезно лечить. Вас посадят на гормоны, и тогда конец вашей щитовидке: искусственно подобрать необходимую дозу НЕВОЗМОЖНО. Поэтому у больных гипотиреозом вес катастрофически растёт. Это “лечение” просто тормозит немного умирание и способствует атрофии щитовидки.

Ну как знаете. Я вас предупредила.

И это только верхняя часть айсберга. Есть и другие проблемы. возникающие при вегатерианстве. Долго расписывать их тут. Уж поверьте мне.