ГОД. УЖЕ. ЦЕЛЫЙ. ПОЧТИ. об этом пишу… в интернете валяется.
Ну дык в чем проблема, собери все самое интересное и нужное “до кучи” с подробным описанием в ворд, разбей на главы по одной-две странички, оформи и опубликуй здесь по частям, кому нибудь пригодится, да и удобно когда все будет лежать в одной теме.
0:29 22 Март 2016
alexandr_k
Постоялец
сообщений 508
18
Vladislav_5 пишет:
alexandr_k пишет:
ГОД. УЖЕ. ЦЕЛЫЙ. ПОЧТИ. об этом пишу… в интернете валяется.
Ну дык в чем проблема, собери все самое интересное и нужное “до кучи” с подробным описанием в ворд, разбей на главы по одной-две странички, оформи и опубликуй здесь по частям, кому нибудь пригодится, да и удобно когда все будет лежать в одной теме.
Ещё кое-что до коллекции в одну тему.
О том упражнении интересном. Я там в той теме тогда написал, что нечего обсуждать и тема закрыта, потому что согласился, что ощущение возникает врезультате передавливания нерва или артерии, пресыщения организма и мозга не то углекислотой, не то кислородом (короче воздухом)… НО, все ощущения достигаемые посредством, как минимум, йоговских асанов, именно этим и достигаются (фиг с ней с тавтологией).
Точно уже не помню кто показал (в школе было), прикольное упражнение. То есть делаешь полный вдох, откидываешь голову назад, локти назад, а другой просовывает руки под твоими руками и немного надавливает на позвоночник, в этот момент ты тянешь руки на себя и выдыхаешь, помню после такого “упражения” такая раслабуха по всему телу шла, даж немного головукружением сопровождалясь.
0:36 22 Март 2016
Vladislav_5
Старожил
сообщений 2198
20
alexandr_k пишет:
Ещё кое-что до коллекции в одну тему.
Походу мы с тобой про одно и тоже, только разными способами.))
0:37 22 Март 2016
alexandr_k
Постоялец
сообщений 508
21
Vladislav_5 пишет:
alexandr_k пишет:
Кстати, хош ощутить интересное?
Точно уже не помню кто показал (в школе было), прикольное упражнение. То есть делаешь полный вдох, откидываешь голову назад, локти назад, а другой просовывает руки под твоими руками и немного надавливает на позвоночник, в этот момент ты тянешь руки на себя и выдыхаешь, помню после такого “упражения” такая раслабуха по всему телу шла, даж немного головукружением сопровождалясь.
Всё это можно сделать самостоятельно.
На позвоночник надавливает собственный вес (корпус).
Головокружение - не совсем то, но лёгкость по телу такая, что несколько секунд не ощущаешь его вообще.
0:40 22 Март 2016
alexandr_k
Постоялец
сообщений 508
22
Vladislav_5 пишет:
alexandr_k пишет:
Ещё кое-что до коллекции в одну тему.
Походу мы с тобой про одно и тоже, только разными способами.))
Да, но мой способ намного лучше, поскольку самостоятельно:
1) не нужно никого дополнительно;
2) менее травмоопасно, поскольку все твои движения зависят только от тебя самого.
0:58 22 Март 2016
Vladislav_5
Старожил
сообщений 2198
23
alexandr_k пишет:
Да, но мой способ намного лучше, поскольку самостоятельно:
1) не нужно никого дополнительно;
2) менее травмоопасно, поскольку все твои движения зависят только от тебя самого.
Состояние действительно приятное, интересное, сам толком описать не могу), когда знакомой показывал, так она секунды на три потеряла контроль над своим телом, можно сказать потеряла сознание в кайфе. Так вот если бы сзади не подхватил, то могла бы со всего размаху головой об пол, каждый организм походу индивидуально реагирует и в первые несколько раз желательно что бы кто то подстраховал. Твой метод тоже хороший, только новичкам обязательно его на земле нужно выполнять, если чо, то падать мягко будет.))
P.s. Будет настроение, обязательно попробую.
8:18 22 Март 2016
alexandr_k
Постоялец
сообщений 508
24
Каким образом разумная физическая активность лечит всё.
1) Разумная физическая активность. 2) Оптимальный тонус организма. 3) Хороший обмен веществ. 4) Сильный иммунитет. 5) Крепкое здоровье.
Формула здоровья: 1) => 2) => 3) => 4) => 5)
Как бы нескромно не показалось, но разумнее “компенсационного напряжения” физической активности не знаю.
Хороший обмен веществ - лучшее лекарство от любых болезней и травм, но его за деньги не купишь, и никакой препарат вам его не обеспечит.
8:37 22 Март 2016
alexandr_k
Постоялец
сообщений 508
25
Vladislav_5 пишет:
Состояние действительно приятное, интересное, сам толком описать не могу), когда знакомой показывал, так она секунды на три потеряла контроль над своим телом, можно сказать потеряла сознание в кайфе. Так вот если бы сзади не подхватил, то могла бы со всего размаху головой об пол, каждый организм походу индивидуально реагирует и в первые несколько раз желательно что бы кто то подстраховал. Твой метод тоже хороший, только новичкам обязательно его на земле нужно выполнять, если чо, то падать мягко будет.))
P.s. Будет настроение, обязательно попробую.
Лучшая страховка - постепенное и внимательное выполнение чего бы то ни было.
Один раз сам на мгновение терял от этого упражнения сознания и падал… передержал по времени, экспериментировал. Но если быть достаточно внимательным, то не перестараешься… ну как объяснить… тот раз, что потерей сознания окончился, я уже ощущал (ещё не возвратившись в исходное положение) что перебарщиваю, ещё во время выполнения упражнения чувствовал что упаду.
В большинстве случаев, когда держу то положение слишком долго (а + несколько лишних секунд для этого упражнения - уже долго), то плавно возвращаясь в исходное (ровно стоя на ногах), нужно просто присесть вовремя если ощущаешь что лёгкость в теле “зашкаливает” (сознание слишком сильно рассеивается… оно потом назад собирается, всё как было… исключений у меня ещё нé было).
Ещё один немаловажный момент - какой бы приятной лёгкость врезультате выполнения того упражнения не была, зависимости то состояние не вызывает. Не помню уже когда последний раз выполнял то упражнение с полной задержкой дыхания… не задерживая дыхание, то упражнение я делаю регулярно (каждый день наверное), оно очень полезно и эффективно, но ощущать каждый день то рассеянно-лёгкое состояние тела/сознания не тянет вообще.
8:41 22 Март 2016
alexandr_k
Постоялец
сообщений 508
26
Vladislav_5 пишет:
Твой метод тоже хороший, только новичкам обязательно его на земле нужно выполнять, если чо, то падать мягко будет.))
Табличка в зоопарке: “Страусов не пугать - пол бетонный.”
11:33 22 Март 2016
Vladislav_5
Старожил
сообщений 2198
27
alexandr_k пишет:
Табличка в зоопарке: “Страусов не пугать - пол бетонный.”
Ага.
12:54 22 Март 2016
Rudi
Постоялец
сообщений 676
28
Почитал твой профиль:
Увлекаюсь боевыми-искусствами и спортивно-оздоровительными упражнениями около 15-и лет. Перенёс множество травм опорно-двигательной системы: разрывы связок, переломы, травмы суставов - причём почти все травмы, почему-то, в левой половине тела . . . Разорванные связки не срастаются, травмированные суставы не восстанавливаются, перелом? - отрывной перелом таза (при усиленном растягивании под весом тела и давлением бедренной кости образовалась трещина в тазу, и оторвался его (таза) небольшой кусочек, повредив при этом тазобедренный сустав, частично оборвав связки, и впоследствии прирос к бедренной кости) - хожу, бегаю, делаю упражнения, но боль при этом адская (+ левые плечевой сустав и лопатка). Порванные связки, как и травмированные суставы не восстанавливаются. Самое обидное, что формально то я здоров, потому-что двигаюсь (тем более самостоятельно и почти нормально, совсем немного прихрамываю), но чего стоит каждое моё движение (как минимум постоянный дискомфорт и необходимость уделять очень много внимания простым движениям, а часто невыносимая, истощающая боль от малейших перегрузок и движений, выполненных с недостаточным вниманием, а его (внимания) на всё уже просто не хватает, причём катастрофически). . . Сейчас сижу дома(точнее вишу на шее у родителей), нигде не работаю уже почти год. Да работал я, и много где, и старался как мог, и держался изо всех сил, только сил у меня уже почти совсем не осталось . . . иногда делаю кое-какие упражнения, физическая форма у меня неплохая, только вот поддерживать её - терпя постоянный дискомфорт движений, и нередко истощающую боль, уже около 13-и лет - сил уже почти нет.
И подумалось… и этот человек… который довёл себя до такого состояния… именно безудержными тренировками… и нам это советует делать…
Нет уж… сами… каждый день на шестой этаж без лифта, в тёплую погоду на велике, 3 раза в неделю в спортзал с беговой дорожкой и сауной… и хватит…
12:57 22 Март 2016
alexandr_k
Постоялец
сообщений 508
29
Rudi пишет:
И подумалось… и этот человек… который довёл себя до такого состояния… именно безудержными тренировками… и нам это советует делать…
Нет уж… сами… каждый день на шестой этаж без лифта, в тёплую погоду на велике, 3 раза в неделю в спортзал с беговой дорожкой и сауной… и хватит…
“Но страшней всех шоколадка Что зовется “Милки-вэем”. Эта гадина не тонет В молоке, как ни старайся Хоть пихайте ее в пиво, Хоть мочите в керосине, Не утонет эта плитка, Если только ты не держишь Сам ее у дна руками. Знаем мы все этот фокус! Нас оберткой не обманешь! Коль оно в воде не тонет, Мы такое есть не будем, Будь оно хоть трижды нежным!!!”
Песнь о зловещих шоколадках (Ян Арлазоров исполнял, кто автор незнаю)
Ссылка на полный текст:
13:01 22 Март 2016
alexandr_k
Постоялец
сообщений 508
30
Ладно, не буду больше долго греха таить, терзать и мучить вас сомнениями, а также тянуть кота за резину. Выложу вам всё прямым текстом, как карты в ясный день на чистую воду.
Популярен и знаменит я и без этого форума. Обо мне даже фильм биографический сняли. Внимание, картина кинокомпании “Хохляндия Пикчерз”.
Поиск 
Форумы
Так вот если бы сзади не подхватил, то могла бы со всего размаху головой об пол, каждый организм походу индивидуально реагирует и в первые несколько раз желательно что бы кто то подстраховал.
