Зачем заниматься йогой – список всех причин
Многие не понимают, зачем заниматься йогой, когда можно выбрать какое-то другое направление для поддержания физической формы. Дело в том, что зачастую люди воспринимают йогу как нечто, что помогает улучшить фигуру или укрепить физическое здоровье. В то время как на самом деле, йога – это нечто большее, чем просто упражнения. Это целая философия, которая направлена на самопознание и здоровье, причем как физическое, так и духовное.
Мы собрали список основных причин, по которым каждому будет полезно заниматься йогой:
- Ощущение принадлежности к чему-то большему, чувство собственной целостности, ценности жизни. Йога помогает почувствовать себя, свою связь с миром, она привносит гармонию в жизнь
- Повышение работоспособности. Для того чтобы все успевать и не испытывать стресс необязательно следовать техникам тайм-менеджмента. Регулярные занятия йогой, а особенно медитации помогут легче переживать сложные времена на учебе или на работе. Конечно, сами по себе занятия йогой не смогут написать за вас дипломную работу, но они помогут очистить разум и сделают ваш день продуктивнее. А вот справится с дипломом поможет сервис Killer-antiplagiat.ru. Благодаря ему вы можете повысить уникальность диплома до нужного вам процента за несколько минут. Специальная технология скроет все заимствования, но сам текст останется прежним. Это поспособствует успешному прохождению проверки на любом антиплагиате, причем даже в том случае, если работа была скачана с интернета
- Здоровье. Для большинства практикующих это является самой важной причиной. Занятия йогой доступны каждому вне зависимости от пола, возраста, состояния здоровья. Кроме того, если в тренажерном зале люди зачастую преследуют цель лучше выглядеть, подтянуть фигуру, похудеть и т.д., то в группах йоги царит добрая и спокойная атмосфера без «достигаторства», люди просто приходят расслабиться и улучшить состояние своего организма
- Снижение стресса, тревожности, избавление от негативных мыслей. Помимо асан (упражнений, когда человек принимает ту или иную позу) йога также подразумевает медитативные практики. Они помогают очистить разум от лишних мыслей, освобождают человека от накопленного негатива, расслабляют и помогают получить нужную энергию
Итак, мы поделились списком основных причин, зачем заниматься йогой. Возможно, некоторые из них сыграют важную роль в вашей жизни и вы захотите сформировать новую привычку – начнете заниматься йогой. Все практики направлены на улучшение всех сфер жизни. Помните о том, что йога помогает не только улучшить физическое состояние, но и ментальное.
