Массаж лица в домашних условиях: техники самомассажа для разглаживания мимических морщин
При комплексном уходе за внешностью ежедневный массаж лица в домашних условиях от морщин является обязательным компонентом. Он тонизирует, улучшает кровообращение и считается одним из наиболее мощных омолаживающих средств. Существуют различные техники, часто из них освоить достаточно легко для проведения курса сеансов.
Польза самомассажа для лица
Прежде всего — это эффективное средство против возрастных изменений, не требующее особых финансовых и силовых затрат, но обеспечивающее великолепный результат.
Естественно, называть его панацеей опрометчиво, но в комплексе с другими, в частности, салонными аппаратными процедурами и уколами красоты, он поможет на значительное время отсрочить появление новых признаков прожитых лет. К тому же он делает контуры лица более четкими и устраняет из тканей лишнюю жидкость, уберегая от отеков.
Показания к самомассажу лица
Основное показание — возраст после 25 лет. До этого рубежа идет активная выработка коллагена и эластина, сохраняется тургор и сияющий цвет, быстро заживают микротравмы, а ровности рельефа можно только позавидовать. Позже начинается сокращение естественной выработки нужных веществ и приходится уже прилагать определенные усилия для того, чтобы выглядеть привлекательно и не сдавать позиции. Также процедуры, по словам преподаватей школы массажа https://moscow.ecolespb.ru/massage-school рекомендованы при склонности к отекам, повышенном риске воспалительных процессов, вероятности старения по деформационному типу. Тем, кому интересен вопрос, стоит углубиться в частности и узнать как можно больше о данном направлении косметологии.
Что представляет собой массаж на лице от морщин
Это комплекс движений, которые выполняются по определенным направлениям, которые называются массажными линиями. С их помощью прорабатывается каждый участок лица.
В результате повышается тонус, укрепляется овал, устраняются отеки и предпосылки к ним.
Показания и противопоказания
Основная рекомендация — возраст. Дальше идет склонность к отекам и снижение упругости кожи. Не стоит прибегать к процедурам при:
- множественных очаговых воспалениях;
- заболеваниях крови;
- повышенной температуре;
- лихорадочных состояниях;
- повреждениях кожи в месте предполагаемого воздействия.
Виды подтягивающего массажа
Основной эффект, который ожидается — это разглаживание складок и заломов. Если до этого массажные техники не применялись самостоятельно и нет представлений о том, как это должно выглядеть, то лучше сначала записаться на курс в салон.
В процессе процедуры можно понаблюдать за действиями массажиста, запомнить ощущения и оценить результат. А затем уже приступать к выбору методики.
Подготовка кожи
Для того чтобы повысить эффективность воздействия, необходимо провести очищение мягким средством, не раздражающим эпидермис. Затем нанести крем или масляную основу, поскольку без них проводить любые манипуляции нельзя, это чревато ненужными растяжками и повышает вероятность микротравм. Кстати, и комфорт при использовании авторских композиций с добавлением эфирных масел гораздо выше. Предварительно выбирается техника массажа лица против морщин, самостоятельно самомассаж в домашних условиях провести несложно, если заранее освоить принципы его выполнения.
Массажные линии лица и шеи
Направления, в которых кожа растягивается в наименьшей степени, называют линиями Лангера. Их нужно знать, чтобы вместо пользы не получить вреда. Двигаясь в соответствии с ними, можно не переживать, что кожа деформируется и обвиснет.
Техники самомассажа лица
Каждая из них направлена на общее оздоровление, но имеет и свою специфику.
Скульптурный
Уникальная методика коррекции возрастных изменений путем воздействия на кожу и глубокие мышцы позволяет сохранять овал достаточно долго, устраняя все предпосылки к обвисанию. Активизируется кровообращение, лимфоток и другие обменные процессы.
Мимический
Направлен на расслабление мышц вокруг глаз и рта. Это очень важно, если хочется избежать заломов в носогубном треугольные и устранить мелкую сеточку. Это позволить оставаться без морщин с помощью массажа, не прибегая к кардинальным мерам.
Итальянский
Носит название моделирующего, укрепляет и повышает тонус, замедляет процесс мышечной атрофии, корректирует овал. Разработан ассоциацией пластических хирургов Италии.
Тибетский
Относится к омолаживающим. Прорабатывается не только лицо, но и шея, а также зона декольте. Особенность в том, что техника непригодна для ежедневного использования, поскольку воздействие достаточно интенсивное. Рекомендовано проводить сеансы 2–3 раза в неделю. Проработка зон ведется от носа по спирали. Дополнительно используются приемы акупунктуры.
Классический
Наиболее простой и привычной, но от этого не менее эффективный. Для тех, кто интересуется, можно ли массажем лица убрать морщины и как это сделать дома, именно он рекомендуется в качестве стартового. Занимает всего 5 минут, подходит людям любого возраста. Основан на чередовании легких растягиваний, прижиманий и поглаживаний. Одновременно задействуются мимические мышцы.
Японский массаж лица в фото
Стоит сразу оговориться, что он рассчитан на мускульный тип лица и подходит не всем. С другой стороны, нужно все познавать в сравнении и если после первых сеансов явно видны улучшения, то отказываться от него не стоит.
Китайский
Чтобы освоить технику, нужно приложить немного усилий, зато потом можно наслаждаться гладкой кожей и привлекательным ее оттенком. В основе - 4 упражнения, каждое нужно повторить ровно 10 раз. Все начинается с двойного легкого надавливания двумя пальцами рук на виски. Это как точка, повторяется после каждого движения. Пальцы ставятся над бровями, и выполняется движение к вискам с нажимом. Обратно в темпе свободного скольжения. Далее идет надавливание на ложбинки у крыльев носа средним и указательным пальцами. Завершает комплекс надавливание на биоактивные на точки над верхней и под нижней губой по центру. Это снимает общее напряжение. Таким образом, прорабатываются все проблемные зоны.
Массаж лица ложкой против морщин
Интересная методика, ее нужно писывать отдельно. Важно знать, что используется чередование температур при погружении в холодный отвар ромашки и подогретое масло.
Щипковый массаж по Жаке
Это, пожалуй, единственный вид, который выполняется без кремовой основы. Лучше его проходить в салоне, доверив выполнение процедуры специалисту. В общих чертах принцип заключается в движении по массажным линиям с интенсивным прищипыванием кожи. При этом задействуются дерма, мышцы, в том числе и глубокие.
Тайский
Имеет репутацию одного из самых древних и действенных. Эффект достигается чередованием воздействия на активные точки и энергетические линии.
Точечный
Выполняется путем надавливания и фиксации определенных участков, где располагаются биоактивные зоны. Позволяет полностью расслабить мышцы. Это очень важно в деле профилактики возрастных изменений, поскольку постоянный зажим провоцирует деформацию линии губ и бровей. Если нужно определить, поможет ли массаж лица избавиться от морщин и какой лучше, стоит изучить методику и провести полноценный курс. Главное — делать это методично и с удовольствием.
Медовый
Позволяет одновременно и убрать лишнее напряжение и напитать кожу полезными микроэлементами.
Основан на легких постукиваниях, вбивании меда в верхние слои эпидермиса. Растягивания и щипки недопустимы. Для зрелого возраста рекомендован еще более щадящий вариант, заключающийся в мягком прикладывании рук к поверхности, на которую нанесен мед.
Эффективный массаж лица против морщин (лимфодренаж)
Рекомендован для устранения отеков и предупреждения их появления. Нормализует процесс циркуляции жидкостей, выводит излишки воды из тканей.
Пошаговая инструкция для косметического массажа
Алгоритм действий очень простой:
- убрать волосы под косынку или повязку;
- очистить кожу;
- нанести крем или гидрофильное масло;
- мягкими поглаживающими движениями разогреть кожные покровы;
- круговыми движениями снять напряжение;
- аккуратно постукивая подушечками пальцев, ускорить кровообращение;
- вибрирующими движениями пройтись по массажным линиям;
- вернуться к поглаживанию в успокаивающем темпе.
После этого нужно удалить остатки крема или масла салфеткой или просто умыться.
Через некоторое время можно наносить уходовые средства.
Массажный комплекс для шеи
Удобнее проводить процедуру сидя, спина прямая. Проводятся поглаживающие движения по задней поверхности от границы волос к плечам. Затем прорабатывается направление от затылка к лопаткам. Расслабить мышцы можно круговыми движениями пальцев от ушей к затылочной кости. Передняя часть прорабатывается от челюсти к ключичным ямкам.
Меры предосторожности
Стоит учесть, что не всегда массаж несет пользу. Он не делается при ранах, воспалениях и лихорадочных состояниях. Также ограничениями считается купероз и акне в стадии обострения.
Как правильно делать массаж лица для устранения морщин в домашних условиях
Прежде всего, нужно следовать требованиям выбранной техники, не оставлять процедуру на последние полчаса перед сном и приступать к ней только в хорошем настроении. Выполнять движения нужно в комфортном для себя темпе, не допускаются болевые ощущения и интенсивное растягивание кожи. Нужно следовать массажным линиям, а как основу использовать крем или масло. Можно составить для себя композицию, ориентируясь на собственные предпочтения.
Как ухаживать за кожей после процедуры
Очень важно заранее подобрать комплекс средств, в соответствии с возрастом. Нужно проследить, чтобы в составе были преимущественно натуральные компоненты, а также коллаген, витамины А и Е, ретинол, гиалуроновая кислота. Стоит избегать агрессивных элементов, таких как камфорное и эвкалиптовое масло, спиртов. Эффективный и правильный массаж для лица для удаления мимических морщин и подтяжки под глазами активизирует кровоток и улучшает усвоение полезных веществ, поэтому такой возможностью нужно пользоваться максимально.
В зависимости от времени суток, на которое запланирована процедура, подбирается уходовое средство. Нужно учесть, что сначала убирается массажная основа. Проводится повторное очищение и только потом наносится крем, гель, сыворотка.
Делать маску не рекомендуется. Это нужно оставить на более спокойное время, например, на вечер, перед сном.
Как в салонах красоты делают вакуумный массаж лица против морщин
Технология эффективная и востребованная. Это доказывает факт того, что процедура постоянно находится в прайсах услуг. Аппарат состоит из компрессора, насоса двойного действия и специальной насадки. Принцип действия достаточно простой — под поверхностью специальной силиконовой баночки меняется давление. Это обеспечивает ускорение кровотока, улучшение состояния кожи и активизацию процессов естественной регенерации. Улучшается обмен веществ и снабжение тканей кислородом.
Подготовительный этап заключается в удалении косметики и очищении кожных покровов. Это необходимо для обеспечения безопасности и устранения угрозы проникновения в поры патогенных бактерий после процедуры. Насадка движется по массажным линиям, последовательно прорабатывается каждая зона, от шеи и ключиц до лба.
Важно: сразу после процедуры выходить на улицу нежелательно. НУжно отдохнуть и поберечь разогретые кожные покровы. Также в ближайшие сутки не используются скрабы и пилинги.
Показания к процедуре:
- дряблая кожа;
- возрастные изменения;
- оплывший овал;
- тусклый оттенок кожи;
- частые отеки и мешки под глазами;
- неправильная работа потовых желез.
Уже после первого сеанса улучшается цвет и тургор, активизация процессов на клеточном уровне состояние организма в целом. После подобного курса можно даже не размышлять о том, помогает ли массаж лица для разглаживания морщин, самостоятельно поддерживать состояние можно достаточно долгое время, следуя рекомендациям косметолога и используя антивозрастную косметику.
