Что такое египетский танец живота?
Королевская осанка, грациозная пластика, гибкость – вот чем отличаются женщины, которые освоили египетский танец живота или беллидэнс по-английски. Чувство радости жизни, удовольствие от своего тела можно получать всем – школа восточного танца «Луна» принимает учеников без ограничений по возрасту.
Где истоки египетского танца живота?
На покачивании таза и ударах строятся пляски многих народов: африканских, коренных американских, тихоокеанских. Родиной восточных танцев многие исследователи считают Древний Египет. Ритуальные танцевальные обряды в стране фараонов несли сакральный смысл и выглядели иначе, чем сегодня.
Светским искусство стало в середине 20 века. Современные стили впитали элементы фольклора сирийцев, ливанцев, персов. Повлияла европейская культура. Но основой остается египетская: музыка, костюмы, аксессуары. В прошлом веке именно в Египте восточные народные танцы стали сценическими.
Хореографические особенности
Действие проходит под музыку традиционных народных инструментов и арабские ритмы. Сам танец расслабленный, аккуратный, малоамплитудный. Текучий: одно движение наслаивается на другое, сопровождается тряской.
Много работы бедрами и нет фигур на полу, как в турецком беллидансе. Власти Египта запретили шпагаты, мостики и они утратили популярность.
Босые ноги, юбки со скромными разрезами, пояс занижен, акцент на живот.
У каждой «звезды» египетского танца живота свой набор фигур, собранных из стилей фольклора разных местностей:
- Баляди (народный) – игривый, кокетливый, легкомысленный, не слишком изысканный и не академичный. Фигуры основаны на движениях бедер, ноги и руки двигаются произвольно. Ракс Баляди танцуют в деревенской манере, Ориенталь баляди – под оркестр.
- Ракс Шарки (восточный) – элегантный, грациозный, «классический», передает глубокие чувства
- Нубия живой, групповой, в специальных костюмах, с проходами и тряской плечами
- Хаггала – веселая, игривая бедуинская пляска.
Чаще всего исполнительницы придерживаются стиля Raks Sharki, хотя он имеет скорее европейское происхождение.
Среди популярных классических фигур Ракс Шарки «бочка» или большой круг бедрами, обязательная визитная карточка арабского танца «ключ» с подъемом и сбросом бедра. И, конечно, тряска тазом на максимально согнутых коленях.
Топ заблуждений
Ни один танец мира не сопровождает столько стереотипов и выдумок. Вот некоторые из них.
Жены гарема танцевали, чтобы усладить взор мужа – неправда, это было оскорбительно. Ислам не приветствовал такой вид досуга. Для этого приглашали рабынь, евнухов, цыганок.
Зрители уверены, что исполнительница должна быть в теле – вот и нет: фигура может быть любой. Наличие живота необязательно, хотя желательно.
Костюм артистки шьют по принципу: материи, меньше, чем на пляж, например, непрозрачные только чашечки бра и стринги. Исторически наряд был облегающим, подчеркивал бедра, но, как принято у мусульман, кожу закрывал.
Движения тазом под ритмичную музыку использовали для соблазнения. Действительно, уличные танцовщицы слегка распаляли мужчин, чтобы они были щедрее на чаевые. В нужный момент профессионалки отпускали «соленые» остроты, в виде специфичных жестов, что смешило публику и хохот снимал эротическое напряжение.
В чем польза занятий для женщин?
Кажется, что внешне плавные движения не способствуют похудению – это не так. Исполнитель тратит не меньше энергии, чем на тренажерах в спортивном зале. Постоянное напряжение зоны живота и бедер в сочетании со сдерживающей диетой, как минимум, удерживают тело в тонусе.
Хореография стимулирует группы мышц, до которых «трудно добраться» при помощи обычных физических упражнений. Работа рук укрепляет грудную мускулатуру и дыхательную систему, корректирует форму груди.
Нет резких выпадов, но все время нужно держать осанку, что полезно и улучшает тонус мышц спины. Через некоторое время исчезают боли в голове, шейном отделе. Занятия формируют женственную фигуру, красивую осанку, развивают координацию.
Во все времена женщины рассматривали египетский танец живота, как подготовку к родам. Усиленная работа мышц благотворно влияет на кровообращение в малом тазу, уменьшает болевой синдром в месячные и нормализует менструальный цикл.
Существуют и противопоказания. Гинекологи не рекомендуют заниматься при беременности – нагрузка может спровоцировать выкидыш. Если есть проблемы в позвоночнике, то стоит проконсультироваться с врачом.
Какая одежда лучшая для занятий?
Исторически танцоры выступали в закрытых одеяниях – народное искусство не упрекнешь в нарочитой сексуальности. Открытый костюм вошел в моду в начале прошлого века – артистки подражали исполнительницам бурлеска.
В мусульманском доме принято разуваться и женщины танцуют без обуви. Обутой артистка выступала прилюдно – на улицах, в кофейнях. Сегодня ограничений для сцены нет: уместны восточные туфли, низкий каблук и босые ноги.
В зале заниматься можно в удобной спортивной одежде, желательно с облегающим верхом, чтобы контролировать в зеркале движения корпуса.
Владение телом основа женской красоты. Гибкость, изящество, стройная фигура доступны: попробуйте себя в египетском танце живота и все получится.
