ни каких снотворных. если не могу уснуть, то беру газетку с маловажным и малопонятным текстом. после прочтения одной страницы этой билеберды глаза сами закрываются.
23:54 14 Сентябрь 2011
guest_yy
Гость
48
зайдите вконтакт и смотрите все страницы подряд у любых людей-их видео и альбомы,записи,статусы,шутки и т.д.,очень усыпляет…
3:42 15 Сентябрь 2011
a_niskin
Завсегдатай
сообщений 1683
49
Как засыпаю, как засыпаю…. Да никак не засыпаю!
6:42 15 Сентябрь 2011
justsmiling
Участник
сообщений 211
50
А я иду и ем=))
0:40 20 Сентябрь 2011
guest_tana
Гость
51
а говорю себе что-нибудь типа: “все хорошо, солнышко, можешь спокойно поспать, лапушка…”
уговорю себя так и “пою” Моцарта “спи, моя радость, усни…”
все это в уме, даже губами не шевелю, просто улыбаюсь при этом
чаще помогает, чем не помогает
а раньше у меня была “усыпительная книга”: Голявкин “Я жду вас всегда с интересом”
книга замечательная, мною любимая, у меня делалось хорошее настроение, и я усыпала через пару наугад открытых страниц, которые помнила почти наизусь
потом я ее подарила одному хорошему человеку
всем спокойнных ночей , пошла колыбельную себе петь
12:52 20 Сентябрь 2011
beel
Завсегдатай
сообщений 1244
52
Не зацикливаюсь на мысли *надо уснуть*. Приходят образы или не приходят, но глаза *слипаются* быстро. А вообще давно я уже не испытывал это *если не можете уснуть*
18:05 20 Сентябрь 2011
Gane
Участник
сообщений 145
53
Согреться , если холодно
охладиться, если жарко
глубоко расслабиться в любом случае
уджай дыхание
встать уже наконец и сделать что-либо полезное
секис
почитать форумы сайта 2012год.
посмеяться
18:16 20 Сентябрь 2011
May
Старожил
сообщений 2880
54
Прогулка на свежем воздухе хорошо помогает заснуть.
0:31 22 Сентябрь 2011
oratora
Гуру
сообщений 22599
55
Я засыпаю, как только голова касается подушки.
Но вот сегодня послушала музыку и сразу раньше времени захотелось спать
15:21 22 Сентябрь 2011
May
Старожил
сообщений 2880
56
Oratora, спасибо за ссылки! Красота! Душа откликается.
20:26 22 Сентябрь 2011
Alexandra
Старожил
сообщений 3396
57
Gane пишет:
почитать форумы сайта 2012год.
посмеяться
почитать и посмеяться….
14:29 23 Сентябрь 2011
Orlitsa
Новичок
сообщений 16
58
На полном серьёзе..) Хорошо помогает метод перегрузки мозга. Для меня, например, размышления о связи цифрового, звукового и буквенного рядов… - несколько минут размышления и мозг решает, что уснуть всё же легче
14:58 23 Сентябрь 2011
miara-pikran
Старожил
сообщений 7814
59
я надеваю наушники и слушаю музыку. спокойную тихую. особенно где она на фоне дождя и грозы звучит. в том числе медитативную индийскую музыку,музыку инков и записи сеансов связи с ВЦ. под эту болтовню лучше всего засыпается
Поиск 
Форумы
, пошла колыбельную себе петь
Красота! Душа откликается.
- несколько минут размышления и мозг решает, что уснуть всё же легче 
