Я включаю записи игры нашей сборной по футболу, 15 мин храплю….
13:00 12 Сентябрь 2011
Katena
Участник
сообщений 97
17
А у меня ответный вопрос, что делать,если в сон сшибает всегда и везде?)))
14:03 12 Сентябрь 2011
Judaskiss
Завсегдатай
сообщений 1983
18
Katena пишет:
А у меня ответный вопрос, что делать,если в сон сшибает всегда и везде?)))
хорошенько выспаться )
14:06 12 Сентябрь 2011
Katena
Участник
сообщений 97
19
В моем случае, это значит заснуть навсегда)))Потому что сколько бы я не спала, все равно всегда есть желание спать еще))Трабла, на самом деле(
14:15 12 Сентябрь 2011
sunbunny
Завсегдатай
сообщений 1204
20
Katena Я в таком состоянии много лет проходила. Прекрасно Вас понимаю. Просто выспаться действительно не помогает! Мне помог витамин В12 в больших количествах (месяц колола каждую неделю, потом помесячно еще пол-года), ну и очистка организма тоже.
14:21 12 Сентябрь 2011
JAMIS
Завсегдатай
сообщений 888
21
Katena пишет:
В моем случае, это значит заснуть навсегда)))Потому что сколько бы я не спала, все равно всегда есть желание спать еще))Трабла, на самом деле(
А я хронически хочу спать на работе, но как только конец рабочего дня..все, сна ни в одном глазу, наверно это реакция организма такая..
14:22 12 Сентябрь 2011
Katena
Участник
сообщений 97
22
Спасибо,
sunbunny, думаю в этом что-то есть)
14:23 12 Сентябрь 2011
Katena
Участник
сообщений 97
23
YAMIUS, видимо для меня вся жизнь-работа)))
17:58 12 Сентябрь 2011
trismegistos
Постоялец
сообщений 670
24
по аюрведе чтобы нормализовать сон надо на ночь выпивать молока натурального а не того что в пакетах слегка подслащеное, в течении нескольких недель сон нормализуется. Или надо в порядок привести внутренние потоки воздуха, что тоже можно сделать если два дня в месяцу соблюдать пост экадаш.
18:46 12 Сентябрь 2011
Alexandra
Старожил
сообщений 3396
25
Мне раньше помогала …. муха.Я её себе представляла с закрытыми глазами и мысленно раздувала до слона.Когда уже раздувать некуда было - сознание меркло и сон.Сейчас уже не помогает…
19:42 12 Сентябрь 2011
russia_vp
Старожил
сообщений 3914
26
Когда я не могу заснуть,я даю себе установку:”Выбрось всё из головы, оставь тело” и быстро засыпаю. Я в Ведах прочитал, что такой совет давали Брахме, когда он совокупился со своей дочерью, приняв тело оленя. Чтобы убрать осквернение сознания, ему посоветывали сменить тело. Его тело из разума. Работает как ни странно…
22:28 12 Сентябрь 2011
Liudmilka
Новичок
сообщений 24
27
Всем приветик! А я - под настроение:
- могу, лежа с закрытыми глазами, молитву прочитать (самую простую), под конец засыпаю;
- могу просто выкинуть все мысли из головы, после чего, если это не помогло, сознательно по очереди начинаю расслаблять каждую часть тела, начиная с пальцев ног. Чаще успеваю дойти только до середины;
- если в голове слишком много мыслей, перед всеми этими действиями очень хорошо помогает книга на 10-15 минут;
- в последнее время стараюсь просто отключать свой мозг от Настоящего, закрываю глаза и просто плыву по течению, как бы растворяясь в окружающем мире…
22:44 12 Сентябрь 2011
sunbunny
Завсегдатай
сообщений 1204
28
Liudmilka - У меня пункт 1 самый действенный. Причем перед молитвой надо подумать: “Здорово, что не спится! Надо ту и эту и еще пару молитв прочитать” - через пару миннут начинаю блаженно храпеть!
23:51 12 Сентябрь 2011
ser882
Завсегдатай
сообщений 1802
29
Katena
вы с чем-то несогласны в самой себе…или вас что-то угнетает внешнее..??
0:04 13 Сентябрь 2011
Stakhoff
Участник
сообщений 259
30
Есть простая хорошая методика!
Значит, легли, расслабились и тут ловим мысли, хоп - одну зафиксировали, представили её как бы на рабочем столе и в корзину, и так со всеми - вырубает очень быстро!
Поиск 
Форумы
