Преображение
Здравствуйте. Это я, владимер, так сейчас выгляжу.
…Что со мной случилось. перед тем. как я ушел с сайта, я осознал, что жизнь моя в том образе подходит к концу. Далее у меня два пути; или смерть, или меняться. Я решил попробовать меняться.
Разработал себе программу изменения… С алкоголем завязал, он не совместим с новым образом. Так же с ним невозможно поддерживать Режим. Строгая диета (основа - диабетическая номер 9), физическая нагрузка. Зимой ходил по 10 км в день, сейчас работаю на даче. Обязательная утром зарядка - помогает поддерживать силу духа, контрастный душ…
В общем, с НГ. согнал 50 кг. Тогда у меня было 155, сейчас 105кг. А когда то было 175 кг. С женой расстался, полная обоюдная потеря интересов
Были конечно и проблемы, на Пасху серьезно потерял смысл жизни опять, уже будучи похудев до 115кг… Сказалась серьезная моральная нагрузка. Спасибо попался как бы случайно человек с образованием психолога, вывел из этого состояния.
Сейчас все хорошо. Со вчерашнего дня перешел на более щадящую диету. чувствую усталость организма….
Я перед новым годом…
А вот полезно ли такое быстрое похудание?
ЦитироватьНе говоря о том, что лицо сразу состарилось…
После 60, резкие перепады, да ещё на фоне хронических заболеваний…
вредны для здоровья…
Не ругайтесь, все нормально. Как только сел на диету, сахар постепенно вернулся в норму, не превышает 6,5. Позавчера мерял, так 4,5. То у меня диабет от обжорства был
Инсулин перестал колоть…
Цитировать…Говорят помолодел лет на двадцать…
Цитироватьnew-wladimer, ты главное - держись. Надо чтобы организм привык к этому состоянию, а это самое сложное. Держи вес хотя бы год, потом легче будет. Я в тебя верю, у тебя всё получится.
ЦитироватьЕсли алкоголь не употреблять, это нетрудно. А у меня из за него проблемы были с психикой, лучше не пить совсем…
ЦитироватьДушой то точно…
ЦитироватьПохоже, что кроме инсулина и в очках надобность отпала?
Это не праздное любопытство…
Я тоже хочу поголодать… но никак не могу решиться…
Не отпала. Читаю в очках.
ЦитироватьА в чём проблема?… Я как то 25 дней проголодала, и ничего…
Проголодала бы и больше, но каникулы заканчивались, старшему сыну нужно было в школу.
А что, new-wladimer голодал?…
ЦитироватьНет, почти не голодал. Ужин ограничил до чая с сырком, мучное ограничил, спиртное исключил…. Главное - физическая активность, не сидеть днем, любое занятие по нраву. Напр. спорт, я ходьбой занялся, по 10 км в день, дачу брошеную стал восстанавливать….
ЦитироватьЯ таким сбросом веса третий раз по жизни занимаюсь, первый был в армии,второй, как курить бросил, вес попер к 140 кг, вел на голодание, но заработал диабет и как бросил диету, вес за год подскочил со 100 кг до 175кг…
вот, третий раз решился, четвертого думаю не будет…
Сел на голодание…
ЦитироватьВо-первых, я рад встрече.
ЦитироватьВо-вторых, хочу дать совет, как согнать ещё 20 кг. Это обычный поясной ремень. Лучше широкий, например, офицерский. Ничего к нему не прицеплять и не навешивать. Просто один ремень на уровне талии, или на том месте, где она была.
Так у меня было 105 кг, а теперь 85.
Вот посмотри, возможно, в дальнейшем пригодится:
Цитироватьnew-wladimer, может, здесь ещё себе чего нибудь подберёте?… Я как раз проверяю эти программы, там много всего. Люди пишут, что помогает… Вроде и мне помогло. В смысле, помогло, но я делала сразу эту программу и ещё две другие медитации. Не знаю, какая из них помогла, но к вечеру здорово полегчало…
ЦитироватьИли вот такое ещё есть:
Если хотите, попробуйте, там много всего…
ЦитироватьА, и вроде бы где то читала, что и вес снижается, наверное, такая программа тоже есть, не знаю. Пока читаю комментарии, разбираюсь, что к чему…
Цитировать