У многих такие комплексы есть. У нас в классе был парень, который тоже не мог на публике выступать. В коридоре мог и даже анекдоты рассказывал, а когда учитель вызывал к доске, то начинал сильно заикаться.
Тут нужно понять первопричину страха. Может в начальных классах его вызвали к доске, он что-то сказал не так и одноклассники стали смеяться. Это отпечаталось в сознании и все, комплекс на всю жизнь.
Проще всего, когда выходишь на публику мысленно думать, что никого нет и ты один в комнате у себя дома. И шпарь все, что хочешь.
У Андрея самые дельные советы, можно и его методы попробовать.
16:23 5 Декабрь 2010
Begemot
Завсегдатай
сообщений 1104
32
Никита,
Вы даже не представляете себе, что ваша проблема не стоит даже ржавого гвоздя …. спустя некоторое время вы об этом будет вспоминать с улыбкой на лице, уверяю.
Есть ещё один действенный способ. Надо взять кого-нибудь из друзей, с которым вы проводите максимальное длительное время в течение дня. В группе (насколько я понял, вы - студент) наверняка есть такой. И еще одно маленькое требование к другу - он должен обладать хорошими коммуникационными навыками, желательно, чтобы был заводилой/лидером. Потом, в спокойной обстановке, вы ему рассказываете о проблеме …. Его задача в будущем спектакле - постоянно вас “вытаскивать” на публику. Например, вы находитесь в коллективе, который что-то бурно обсуждает … и тут ваш друг, ловко манипулируя ситуацией, “гасит толпу” и предоставлякт слово именно вам! … И вот спустя буквально несколько месяцев, вы себя не узнаете …
Был один случай … пришел ко мне в отдел (когда работал в государственном НИИ) один студент. Ну настолько зажатый, настолько тихий …. что позвонить кому-нибудь по телефону и поговорить с незнакомым человеком для него была просто пытка. Заметив это, я стал специально планировать работу (распределять), чтобы как раз ему доставались задачи с телефонными разговорами. Доходило до смешного … он протягивал руку к телефонной трубке, брал её …. и тут же клал обратно. У него на столько сильный мандраж включался, что со стороны было видно что-то наподобие этого - . Вобщем, спустя полгодика … он уже спокойно мог общаться с кем угодно и когда угодно.
ЗЫ. Забыл поведать об очень важном правиле. Когда друг будет вас “вытаскивать на публику” он ни в коем случае не должен улыбаться или смеяться …. всё должно быть крайне серъёзно!
0:52 6 Декабрь 2010
coal
Старожил
сообщений 7133
33
Думаю дело действительно в чсв. Попробуйте перед выходом на публику представить, что вы клоун, шут, который идет специально смешить публику, настройте себя на игровое отношение. При это в глазах других вы таким выглядеть не будете, но выступление получится очень ярким.
2:47 6 Декабрь 2010
_Archangel_
Старожил
сообщений 2036
34
“Боевые 100 грамм” тоже иногда действуют… но это как крайность.
12:55 6 Декабрь 2010
dara
Постоялец
сообщений 448
35
) У меня в отделе, была менеджер, молоденькая девочка, и как я не билась, она не могла пересилить себя и сделать первый звонок клиенту. ..До слез доходило, заикалась, бросала трубки и плакала)…Я просто предложила ей обычную конфету и в момент жевания этой конфеты, заставила её позвонить…в мелкую компанию…Она , отвлеченная конфетой, признесла текст без запинки!))) Парочка таких экспериментов и про заикание…забыли напрочь. Если это не помогает, есть замечательные курссы-треннинги по Актерскому или Араторскому мастерству, там любая закомплексованность проходит за неделю занятий. Дерзайте…)
12:57 6 Декабрь 2010
Suprem-015646
Участник
сообщений 50
36
спасибо за ценные рекомендации по моему вопросу)))
надеюсь что через месяц другой буду разговаривать и даже не вспомню о таком моменте)
19:36 6 Декабрь 2010
molodec
Старожил
сообщений 2457
37
Никита.
Просто уразумете одно ( не поймите) ВАы и я и мы все - люди и донести сказанное Вами очень просто- потому что каждый из Нас понимет Ваш язык и чувства передаваемые своими словами !!!!! это главное ! дальше все пойдет само-собой. Главное это УРАЗУМЕТЬ ! Хоть ВЫ и сами это прекрасно понимаете !
21:22 6 Декабрь 2010
Darkhun
Новичок
сообщений 25
38
Да, есть такая проблема… не могу говорить на публике под заказ… спонтанно еще как-то прокатывает. И по телефону общаться не люблю, хотя по работе приходится периодически и можно сказать привык.
Я так думаю что моя проблема в отстуствии контакта с человеком (меня на это именно телефонная трабла навела), потому что в очном общении 1 на 1 проблем нету. В небольшой компании знакомых людей как правило тоже, хотя иногда бывает ухожу в тень и предоставляю общение заводиле. Вообщем и в незнакомом коллективе при хорошем настроении все может быть ок, но тут уже 50 на 50.
Да, может тут есть и неуверенность от ошибки (не находясь в плотном умозрительном контакте не могу понять его/ее настроения), хотя в последнее время я к таким вещам (ошибкам) отношусь спокойно.
Актерские и подобные тренинги и их методы видел, знаю… да они поставят тебе речь, научат уверенно говорить и даже вроде как находиться в контакте с аудиторией… но такого, как при разговоре тет-а-тет не будет никогда, а значит это не то, что мне нужно.
А из своего минуса я даже сделал себе небольшой плюс, отмазавшись от обучательской функции в некоторых технических моментах, что принципе не сказалось на отношении ко мне начальства… в обычном общении, как я уже говорил, все ок.
З.ы. так вот, что я сказать то хотел… будьте блин собой, а не старайтесь из себя оратора лепить, если вам это не свойственно. А если вспомнить мои студенческие годы, то тогда я старался превентивно отвечать с места, чтоб к доске не вызывали, и это частенько прокатывало :)))
21:55 6 Декабрь 2010
molodec
Старожил
сообщений 2457
39
Даркхун.
И это верно! Так и нада. В в промежутке между ” надо” еще и добавить понятие “Думать-чувствовать” ))))
16:10 17 Декабрь 2010
Suprem-015646
Участник
сообщений 50
40
я начал понимать что суть моей проблемы кроется
в отношении ученик преподаватель (только это я понял) и из за этого моя неуверенность и из за того что стеснительный человек, прежде чем что сделать обдумываю минут 10
вот что скажете?
16:13 17 Декабрь 2010
Suprem-015646
Участник
сообщений 50
41
хотя в детстве года мне рассказывали был таким просто живчиком
а потом по мере взросления стало потихоньку уходить данное чувство
16:32 17 Декабрь 2010
Slavs
Старожил
сообщений 4005
42
Suprem-015646 пишет:
я начал понимать что суть моей проблемы кроется
в отношении ученик преподаватель (только это я понял) и из за этого моя неуверенность и из за того что стеснительный человек
Значит был какой-то когда-то конфликт с преподом или учителем в школе, все это позже переросло в фобию. Может сейчас на вас какой-то препод давит, вам же лучше знать все, что с вами ранее происходили. Откуда именно пошла фобия, где отправная точка? Подумайте на досуге, проанализируйте и все пройдет.
16:55 17 Декабрь 2010
Suprem-015646
Участник
сообщений 50
43
да была такая ситуация как я и указывал на занятиях с репетитором
я почему то боялся сказать что то в боязни ошибиться
и как мне бороться сейчас с этим
самое удивительное было что раньше все как по маслу как стал ходить к репетитору по русскому так и пошло
при произношении ударений
( прочитывание с правильным ударением слов было с самого первого занятия, сначала все как надо шло а потом произношу слово и понимаю что не могу выговорить его хотя на языке уже готово что должен сказать.
потом она увидела что мне стало тяжело даваться и я стал писать и расставлять правильно ударения вот так .
17:00 17 Декабрь 2010
Suprem-015646
Участник
сообщений 50
44
и почему то происходит прокручивание раз 10 до начала говорения первая фраза
17:01 17 Декабрь 2010
Slavs
Старожил
сообщений 4005
45
Suprem-015646 пишет:
да была такая ситуация как я и указывал на занятиях с репетитором
я почему то боялся сказать что то в боязни ошибиться
и как мне бороться сейчас с этим
самое удивительное было что раньше все как по маслу как стал ходить к репетитору по русскому так и пошло
Не проще сменить такого репетитора было, раз так плохо влиял? Хотя все же, по-видимому, проблема не в нем, а раннее что-то было, что послужило толчком к твоим стеснениям. Может перед большим скоплением народа облажался и стал потом подсознательно бояться на людях говорить. В любом случае тебе лучше такое знать, разберись в себе. Все от тебя сейчас зависит, а тут на форуме удаленно, кроме слов, тебе никто не поможет. Нужны твои действия в жизни. Тебе же тут море советов давали.
Поиск 
Форумы
…. спустя некоторое время вы об этом будет вспоминать с улыбкой на лице, уверяю.
. Вобщем, спустя полгодика … он уже спокойно мог общаться с кем угодно и когда угодно. 
