Спортивные тренажеры – как правильно сделать выбор
Выбор тренажёров подчас очень труден. Сам черт голову сломит. Придешь в магазин – хвалят всё. А уверенности никакой. Думаешь, как поскорее убраться отсюда. Весь спортивный энтузиазм гаснет. Любое желание пропадает.
А всё намного проще, чем может показаться. Спортивный инвентарь хоть и богат, но классифицируется. Причем достаточно строго. Как и многое в спорте.
Из всей кипы товаров тренажеры спортивные также разделены. Причём делятся они в отличии от других не по производителю. А по качеству, целевой направленности и производительности. Итак…
Все спортивные тренажёры имеют характеристики, связанные с принципом работы, воздействия. Для начала две основные группы: кардиотренажёры и силовые. Первые отличаются от вторых тем, что их основная задача – общая физическая подготовка, а также сброс лишнего веса и увеличение выносливости организма. Сюда входят: велотренажёры, эллиптические и беговые дорожки.
Велотренажёры разделяются по принципу движения. Есть ленты магнитные – вы крутите педали и тем самым двигаете полотно, и цепные. Вторые начинают работать по тому же принципу, что и первые – крутите педали. Разница лишь в качестве. Цепные велотренажёры прослужат дольше, нежели магнитные. Также цена может варьироваться в зависимости от наличия монитора (и его качества), и от марки производителя.
Беговые дорожки для дома недорогие, делятся на магнитные и электрические. Магнитные – вы бежите и тем самым двигаете беговое полотно. Электрические начинают работать после включения вилки в розетку. Другими словами работают от электричества. Все просто – включил и бегаешь. На цену также могут влиять и другие условности: сборка, вычурность аппарата и так далее.
Эллиптические тренажёры представляют собой симбиоз – вело-беговая дорожка. Поэтому принцип разделения тот же, что у выше обозначенных категорий.
Теперь силовые тренажёры. Они делятся на грузоблочные и снаряды на свободных весах. Первые для отягощения используют грузы в блоке. Вторые – олимпийские диски. Грузоблочные – больше подходят для начинающего человека. Здесь все очень просто: передвинул фиксатор на необходимую нагрузку и занимайся. Вес здесь распределён равномерно. Работают необходимые мышцы.
Снаряды на свободных весах подойдут для опытного атлета. Используя олимпийские диски в качестве отягощения, они тем самым создают свободу творческого мышления, но увеличивают травмоопасность. Дело в том, что олимпийские диски распределяют вес в зависимости от обращения с ними. То есть от выбранного упражнения. Поэтому если вы хотите поработать над определенной группой мышц, «выключив» при этом остальные, то грузоблочные здесь вам не помогут. Обращайтесь к свободному весу. Но не забывайте об ответственности, иначе это чревато травмами.
Вот, собственно, и вся классификация. Подойдите к выбору снаряда с умом. Только разум поможет сделать выбор правильным. Доверяйте себе. Будьте здоровы.
Сергей Фишев
