Лень
С ленью сталкивался каждый человек, по крайней мере - большинство из нас, и - в самые неподходящие моменты своей жизни. Лень - это когда что-то надо сделать, а очень не хочется (во, сам придумал!). А вообще, в словаре Даля сказано так: «Лень - отвращение от труда, от дела, занятий; наклонность к праздности и тунеядству». Противно становится, правда? Особенно, когда подумаешь, что и ты подвержен…
Но, оказывается, как выяснила наука (ох уж, эта наука - всюду сует свой длинный нос), лень - это неотъемлемая часть нашей жизни. Скорее уж человек, не подверженный лени - это отклонение от нормы. Ну, вот и легче стало, верно?
Лень - это отличный повод отдохнуть от напряженного труда на благо Родины, фирмы или себя, любимого, набраться новых сил. Однако возникает серьезная проблема - как перейти от приятного такого ничегонеделания к работе. Есть мнение, подтвержденное все той же наукой (будь она неладна), что с ленью не надо бороться - ее надо предотвращать! Вопреки общепринятому мнению, лень - это вовсе не порок, а скорее - добродетель. Чаще всего она просто является следствием перегрузки, то есть, сигналом, что надо отдохнуть. Могут быть также и причины медицинского характера - пониженное кровяное давление, низкий уровень сахара в крови, проблемы с сердцем и сосудами, и т.д. И если Вы ощущаете хроническую усталость - обращайтесь к врачу!
Внезапная лень - это тревожный симптом, повод задуматься и определить, что же с Вами происходит. И если не хочется что-то делать, это означает, что существует внутреннее сопротивление, опасение ненужного, бесполезного или даже вредного, в каком-то смысле, действия. Очень часто за ленью скрывается какой-то негатив - страх, беспокойство, чувство вины, и т.д. И только поняв причины возникновения этого негатива, можно избавиться от лени. Таким образом, чем сопротивляться лени (а это нелегко), лучше ее предотвратить. Как это ни странно, но чаще всего обвиняют сами себя в лени трудоголики! Проработав до полуночи, они вдруг обнаруживают, что не сделали и половины намеченного, и во всем винят свою лень. Поэтому, коллеги-трудоголики, планируйте свою работу реально, отталкиваясь не от желаемого, а от реально выполнимого. Лучше реально оценить предстоящую работу, чем потом мучиться от сознания своей мнимой лени.
А мы, тем временем, разберемся в лени у нормальных людей - у нас с Вами. Можно назвать следующие причины лени и, соответственно, пути ее преодоления:
1. Низкий уровень мотивации (не уверен, что надо это делать; делаю для кого-то, а нужно ли?; думаю, что это мог бы сделать и кто-нибудь другой; и т.д.). В этом случае необходимо повысить мотивацию: обдумать, зачем это нужно; дорог ли или нужен ли Вам человек, для которого Вы это делаете?
2. Нехватка силы воли: знаете, что сделать все равно придется, а заставить себя не можете. В этом случае главное - начать, например, с чего-то попроще, и дело пойдет. В этом - 50 % успеха.
3. У человека стиль деятельности, похожий внешне на лень. Долго думает, как лучше сделать, а потом начинает и быстро делает. У меня, например, если работа в голове не сложилась, ничего не выходит. Зато, если все придумал, - делаю быстро и хорошо. Известно, что 80 % любого задания, любой работы можно сделать за 20 % отведенного для этого времени.
4. Интуитивная лень, когда, в конце концов, выясняется, что и делать не надо было. В одном старом советском фантастическом романе секретарь академика применял правило трех гвоздиков. На первый гвоздик он вешал записку с заданием, но не выполнял его. Если начальник напомнил - перевешивал на второй гвоздик, но не делал. А вот когда получал нагоняй - перевешивал на третий гвоздик и выполнял. А что - хороший метод.
5. Лень как источник удовольствия: работаете - ловите кайф от работы, ленитесь - ловите кайф от лени. Тут уж выбирайте, какой кайф круче!
6. Лень как боязнь ответственности - а вдруг не так сделаю, позору-то сколько! Это закладывается еще в детстве, когда папа с мамой ограждают дитя от всяких ответственных дел и решений. Придется учиться брать ответственность на себя, уговорить себя, типа - не боги горшки обжигают, и т.д.
7. Лень как следствие усталости. Отдохните - все пройдет.
8. Лень от понимания отсталости, ненужности, замшелости своего дела. В этом случае лень - двигатель прогресса. Не хотите ходить пешком или трястись в повозке - изобретите автомобиль.
Иногда лень возникает, если нужно сделать что-то очень важное, но трудное. И тут же находится масса всяких «нужных» дел, которые непременно нужно сделать раньше. Разделите трудное дело на несколько более легких дел, этапов, и делайте их постепенно, и дело пойдет. Лень появляется не случайно, ей нужна какая-то лазейка (а, этого можно и не делать). Устраняйте такие лазейки жестким планированием. Часто лень - это состояние «здесь и теперь». Вот сегодня отдохну, а завтра начну новую жизнь. А завтра все повторится. И если не перешагнуть через «не хочу», дело не будет сделано. Лень - штука заразная, поэтому избегайте общения с ленивыми: «С вами хорошо, ребята, но мне надо поработать». И помните - если будете все время делать только то, что хочется, а не то, что надо - неприятности неизбежны. И еще - если дело интересное, лень куда-то пропадает. Так что, по возможности выбирайте себе дела поинтереснее или с сильной мотивацией.
И несколько полезных советов. Перед началом трудного дела включите веселую, бодрую музыку. Создайте на рабочем месте приятную для себя обстановку. Подумайте, что хорошего произойдет, если успешно справитесь с работой. Придумайте себе какой-то приз, подарок после окончания работы, какой-то дополнительный стимул вроде: вот закончу - съем апельсин! Занимайтесь несколькими делами попеременно (по 15-20 мин), но когда уж придет вдохновение - не отвлекайтесь, а то улетучится. Если на горизонте маячит дело, о котором и думать не хочется - запишите в ежедневник на предшествующий началу день, и забудьте о нем. Придет время - вспомните и сделаете. А если лень появилась безо всякой причины, и муки совести не помогают - так и не делайте. Придет крайний срок и - куда Вы денетесь! И уж если все равно не получается, подумайте, что с Вами: просто желание побаловать себя, или это протест против условий работы. И если второе - может быть, надо изменить эти условия?
Наука (все та же наука!) доказала, что лень так же полезна для человеческого организма, как полноценный сон, активный отдых и здоровое питание. Лениться можно, и иногда с большой пользой для души и тела. Здесь главное - не впасть в самую опасную разновидность лени - умственную. Это уже - каюк, можно и не выбраться. Я это называю «вести растительную жизнь». Из состояния баобаба можно и не выкарабкаться!
Впервые опубликовал не своё.
(у автора разрешения не спросил, может не будет против; философ всё таки..)
Подумал что полезно поразмышлять об этом , во время “большой стирки”
Отсюда: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-4293/
Точно. Хочется и тут с вами пообщаться, но внутренне всегда себя одергиваю, что полезнее книги читать…
ЦитироватьВот она лень, как есть:что хочу, то и делаю
ЦитироватьДавайте раскрутим…))) Кто (что) в нас хочет пивка холодного или о пустом пообщаться, а кто (что) в нас судит, что это не полезно (или наоборот)?…
ЦитироватьА если лень появилась безо всякой причины, и муки совести не помогают - так и не делайте. Придет крайний срок и - куда Вы денетесь! И уж если все равно не получается, подумайте, что с Вами: просто желание побаловать себя, или это протест против условий работы
ЦитироватьЗамечательно. Отложили например подготовку к некоему “переходу” , на крайний срок; пришло время,- а всё равно - Лень.
Это ж один из смертных грехов. Часто рука об руку с унынием.
Но Раоум конечно тоже прав, шибко грузиться своим этим состоянием - не полезно. Кто бы оформил в словах самое рациональное, гибкое , оптимальное положение “дел” в голове; какой идеальнее всего иметь “мысленный статус” когда складывается такая ситуация . Идеальный статус отношения, к лени своей.
От лени есть одно очень действенное средство, которое лень боится, как огня. Это бодрость духа. Но к сожалению постоянно такое состояние удается поддерживать очень немногим. Таких святыми зовут. Мало кто может спать по три часа в сутки и истязать трудами своё тело не взирая на боль и усталость. Если душу кормить молитвой, то она приручит страптивую плоть. Нам решать какую часть нашего существа кормить больше - телесную или душевную. Учитывая, что если перекормишь первую, у второй будет несварение. От сюда и лень и блуд и ещё целый пакет. Так вот мой совет - не объедаться. (проверено на себе)
Цитироватьтолько вот вчера фильм смотрела детский”А с кошки все началось”1980 г,там весь расклад есть по этой теме.-Делай то,что тебе хочется,и это круто только до тех пор,пока кто-то рядом не начал делать точно так .
.
Цитироватьголова с душой и “душой” в норме - сотрудничают гармонично, или почти гармонично. Но,
Цитировать“Разум - всегда в дураках у сердца”
А может, наоборот?…)))
ЦитироватьКак понять - живёшь по сердцу, или по разуму (уму)?…
Цитироватьо как,а я прочитала Разум всегда в РУКАХ у сердца,и подумала-Ну круто!Наконец то
а тут… 
Цитироватьвсе,видать зрительные агнозии начались
по разу МУ
за флуд,но Светлена,реально смешно иногда вас читать.
Цитироватьчасто понимание не на вербальном уровне,- в глубине(не рискую сказать в сердце.., пока)
может быть. но я согласен с афоризмом.., то есть у меня есть опыт, что это именно так. И надо только правильно понимать что мы имеем в виду под “сердцем”
ЦитироватьЭта “структура” особенная, и это - не назвал бы я что это душа.
Ставим цель, включаем волю, производим действия - получен результат. Следствие - стереотип мышления.
ЦитироватьСтарая эпоха заканчивается. Неизбежно торможение для очистки наработанных связей в сознании. Придется перетерпеть эту “лень” для очищения и восприятия нового. До тех высот, где будет возможно рождение новых мыслеобразов, где результаты будут превосходить все наши ожидания, т.к. будет включатся творящая сила духа.
Оооочень для меня актуальная тема.
Антисеприк, ну просто соль на сахар.
Цитироватьво!вот это близко мне,
Цитироватьмне так мой внутренний голос отвечает,когда я пытаюсь дать команду организму действовать,а он видать копит энергию и ему более кроме покоя ничего и не надо..