Лень
С ленью сталкивался каждый человек, по крайней мере - большинство из нас, и - в самые неподходящие моменты своей жизни. Лень - это когда что-то надо сделать, а очень не хочется (во, сам придумал!). А вообще, в словаре Даля сказано так: «Лень - отвращение от труда, от дела, занятий; наклонность к праздности и тунеядству». Противно становится, правда? Особенно, когда подумаешь, что и ты подвержен…
Но, оказывается, как выяснила наука (ох уж, эта наука - всюду сует свой длинный нос), лень - это неотъемлемая часть нашей жизни. Скорее уж человек, не подверженный лени - это отклонение от нормы. Ну, вот и легче стало, верно?
Лень - это отличный повод отдохнуть от напряженного труда на благо Родины, фирмы или себя, любимого, набраться новых сил. Однако возникает серьезная проблема - как перейти от приятного такого ничегонеделания к работе. Есть мнение, подтвержденное все той же наукой (будь она неладна), что с ленью не надо бороться - ее надо предотвращать! Вопреки общепринятому мнению, лень - это вовсе не порок, а скорее - добродетель. Чаще всего она просто является следствием перегрузки, то есть, сигналом, что надо отдохнуть. Могут быть также и причины медицинского характера - пониженное кровяное давление, низкий уровень сахара в крови, проблемы с сердцем и сосудами, и т.д. И если Вы ощущаете хроническую усталость - обращайтесь к врачу!
Внезапная лень - это тревожный симптом, повод задуматься и определить, что же с Вами происходит. И если не хочется что-то делать, это означает, что существует внутреннее сопротивление, опасение ненужного, бесполезного или даже вредного, в каком-то смысле, действия. Очень часто за ленью скрывается какой-то негатив - страх, беспокойство, чувство вины, и т.д. И только поняв причины возникновения этого негатива, можно избавиться от лени. Таким образом, чем сопротивляться лени (а это нелегко), лучше ее предотвратить. Как это ни странно, но чаще всего обвиняют сами себя в лени трудоголики! Проработав до полуночи, они вдруг обнаруживают, что не сделали и половины намеченного, и во всем винят свою лень. Поэтому, коллеги-трудоголики, планируйте свою работу реально, отталкиваясь не от желаемого, а от реально выполнимого. Лучше реально оценить предстоящую работу, чем потом мучиться от сознания своей мнимой лени.
А мы, тем временем, разберемся в лени у нормальных людей - у нас с Вами. Можно назвать следующие причины лени и, соответственно, пути ее преодоления:
1. Низкий уровень мотивации (не уверен, что надо это делать; делаю для кого-то, а нужно ли?; думаю, что это мог бы сделать и кто-нибудь другой; и т.д.). В этом случае необходимо повысить мотивацию: обдумать, зачем это нужно; дорог ли или нужен ли Вам человек, для которого Вы это делаете?
2. Нехватка силы воли: знаете, что сделать все равно придется, а заставить себя не можете. В этом случае главное - начать, например, с чего-то попроще, и дело пойдет. В этом - 50 % успеха.
3. У человека стиль деятельности, похожий внешне на лень. Долго думает, как лучше сделать, а потом начинает и быстро делает. У меня, например, если работа в голове не сложилась, ничего не выходит. Зато, если все придумал, - делаю быстро и хорошо. Известно, что 80 % любого задания, любой работы можно сделать за 20 % отведенного для этого времени.
4. Интуитивная лень, когда, в конце концов, выясняется, что и делать не надо было. В одном старом советском фантастическом романе секретарь академика применял правило трех гвоздиков. На первый гвоздик он вешал записку с заданием, но не выполнял его. Если начальник напомнил - перевешивал на второй гвоздик, но не делал. А вот когда получал нагоняй - перевешивал на третий гвоздик и выполнял. А что - хороший метод.
5. Лень как источник удовольствия: работаете - ловите кайф от работы, ленитесь - ловите кайф от лени. Тут уж выбирайте, какой кайф круче!
6. Лень как боязнь ответственности - а вдруг не так сделаю, позору-то сколько! Это закладывается еще в детстве, когда папа с мамой ограждают дитя от всяких ответственных дел и решений. Придется учиться брать ответственность на себя, уговорить себя, типа - не боги горшки обжигают, и т.д.
7. Лень как следствие усталости. Отдохните - все пройдет.
8. Лень от понимания отсталости, ненужности, замшелости своего дела. В этом случае лень - двигатель прогресса. Не хотите ходить пешком или трястись в повозке - изобретите автомобиль.
Иногда лень возникает, если нужно сделать что-то очень важное, но трудное. И тут же находится масса всяких «нужных» дел, которые непременно нужно сделать раньше. Разделите трудное дело на несколько более легких дел, этапов, и делайте их постепенно, и дело пойдет. Лень появляется не случайно, ей нужна какая-то лазейка (а, этого можно и не делать). Устраняйте такие лазейки жестким планированием. Часто лень - это состояние «здесь и теперь». Вот сегодня отдохну, а завтра начну новую жизнь. А завтра все повторится. И если не перешагнуть через «не хочу», дело не будет сделано. Лень - штука заразная, поэтому избегайте общения с ленивыми: «С вами хорошо, ребята, но мне надо поработать». И помните - если будете все время делать только то, что хочется, а не то, что надо - неприятности неизбежны. И еще - если дело интересное, лень куда-то пропадает. Так что, по возможности выбирайте себе дела поинтереснее или с сильной мотивацией.
И несколько полезных советов. Перед началом трудного дела включите веселую, бодрую музыку. Создайте на рабочем месте приятную для себя обстановку. Подумайте, что хорошего произойдет, если успешно справитесь с работой. Придумайте себе какой-то приз, подарок после окончания работы, какой-то дополнительный стимул вроде: вот закончу - съем апельсин! Занимайтесь несколькими делами попеременно (по 15-20 мин), но когда уж придет вдохновение - не отвлекайтесь, а то улетучится. Если на горизонте маячит дело, о котором и думать не хочется - запишите в ежедневник на предшествующий началу день, и забудьте о нем. Придет время - вспомните и сделаете. А если лень появилась безо всякой причины, и муки совести не помогают - так и не делайте. Придет крайний срок и - куда Вы денетесь! И уж если все равно не получается, подумайте, что с Вами: просто желание побаловать себя, или это протест против условий работы. И если второе - может быть, надо изменить эти условия?
Наука (все та же наука!) доказала, что лень так же полезна для человеческого организма, как полноценный сон, активный отдых и здоровое питание. Лениться можно, и иногда с большой пользой для души и тела. Здесь главное - не впасть в самую опасную разновидность лени - умственную. Это уже - каюк, можно и не выбраться. Я это называю «вести растительную жизнь». Из состояния баобаба можно и не выкарабкаться!
Впервые опубликовал не своё.
(у автора разрешения не спросил, может не будет против; философ всё таки..)
Подумал что полезно поразмышлять об этом , во время “большой стирки”
Отсюда: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-4293/
И помните - если будете все время делать только то, что хочется, а не то, что надо - неприятности неизбежны. И еще - если дело интересное, лень куда-то пропадает. Так что, по возможности выбирайте себе дела поинтереснее или с сильной мотивацией.
Цитироватьэто то что мне особенно понравилось..
Только вот парадокс, если найти себе дело ИНТЕРЕСНОЕ, то будешь делать то,ЧТО ХОЧЕТСЯ
Цитироватьпотому и написал…, что не вовсе лишено парадокса.
Цитироватьугу как говоритcя счастье это когда желаемое совпадает с неижбежным
ЦитироватьИ … с ленью вместе, забросив дела, которые НАДО делать
ЦитироватьВ наше непонятное время лень, на мой взгляд, возникает часто от интуитивного понимания - все что мы делаем в основном как часть социальной структуры (работа за деньги, карьера, учеба с последующими планами на жизнь, планы что-то обрести, завоевать статус и многое другое) уже отживает свое, схема слишком устарела и трата энергии на ее поддержание крайне нецелесообразна. Ум говорит что надо но подсознательно возникает чувство что “неа, пустое это”…вот и возникает брьба противоречий. Тут выход, мне кажется таков - отпустить себя и свою лень, не корить себя особо, уму сказать что типа сам разберусь и… образно говоря, душой постараться постараться найти то что она стремится делать..ведь совершенно правильно в блоге сказано
…такое обязательно найдется. Ну а если (как у подавляющего большинства) есть дела которые делать лень но они неизбежны…что ж, тут как-то нужно проявить творческий подход, изменить отношение к этому… ну это уж другой вопрос, но вот ругать себя за нежелание не нужно а уж тем более испытывать комплексы типа “эх, какой я леньтяй, неисправимый, вот другие то вон как…” ну и прочие глупости
ЦитироватьAntiseptik, спасибо. Автор, можно сказать, вытащил это из моей головы. Я тоже прекрасно могу оправдать свою лень. И вообще, лень - двигатель прогресса. Если бы не лень , мы до сих пор бы в корытах стирали, и т.д. Но это с одной стороны. А с другой , лень - это воспоминания о той жизни, когда мы владели телекинезом , материализацией, левитацией. И все эти ( особенно домашние) дела и делать-то не надо было.
ЦитироватьОль, все развивается по спирали..Будет и корыто и теоекинез
ЦитироватьRaoum прав.
Antiseptik, бывает ещё один момент - так сказать “неизбежной” лени.
ЦитироватьЭто когда у человека в астрокарте Марс (действие) ретрограден(движется назад), или связан “плохими” аспектами.
Тогда человеку противопоказано активно проявлять себя в мире, он вынужден активничать только внутри себя (познавая) или на благо других (когда сообразит).
И всю жизнь бедняга вязнет - задумки не реализуются, руки ни на что не поднимаются - а проявлениями этого внешнего торможения и бывают все виды лени, которые вы описали.
Мне вот тоже всегда неприятным на слух казалось слово НАДО…, обычно моё надо срабатывало благополучно когда Я, чувствую и вижу что действительно надо, когда( /тогда) деятельность не в тягость.
Цитироватьтогда работа, духовная в т.ч. - в радость.
У А.Житинского в книге “Глагол инженер”один из героев всегда делал, что хочется. А начальство от него требовало делать то, что надо. Так вот, автор предложил такую схему : НАДО ДЕЛАТЬ, что ХОЧЕТСЯ. И тогда будет идилия.
ЦитироватьНадеюсь, именно это нас ждет в будущем.
И если было бы так, что с этим можно сделать?
ЦитироватьТо есть как исправить?
Или это пожизненная “болезнь” ? так что нецелесообразно душе пытаться исправить положение
Все будут свободными художниками
ЦитироватьВ нашем мире, если долго поддаваться лени, то можно с голоду помереть…
Славс, так может мы солнцеедами станем. Не, не помрем. Мы живучие.
Цитироватьпро хочется можно и раскрутить…
(тока спорить о вкусах давайте уж не будем, эт я в качестве примеров.. )
ЦитироватьХочется например пивка холодного.., но неполезно это, а полезнее бы на данный момент - да вот хоть дверь починить, позаниматься с сыном чтоб уроки учил и т.д.
Или хочется с вами о пустом пообщаться .., и общаемся ведь.., а не всегда это на пользу.., не полезнее ли почитать мониторинг вулканической активности или рептилоидов ?