Тренировки на велосипеде
Велоспорт очень увлекателен. Но не каждый захочет тренироваться с группой из спортклуба. Нередко люди сами находят единомышленников и проводят совместные катания по городским улицам, скверам, ездят за город. Но, как и любые тренировки, поездки на велосипеде (их скорость, оказываемая на организм человека нагрузка) должны быть соизмеримы с физическим состоянием человека. Чрезмерное напряжение может плохо сказаться на здоровье, а размеренные неспешные поездки не принести желаемого эффекта.
Поэтому необходимо разработать программу тренировок. Надо рассчитать километраж поездки, время, за которое спортсмен хочет его проехать. Также надо узнать цены на пульсометры и купить подходящий по стоимости прибор, чтобы отслеживать ритм сердца. Имея с собой это медицинское оборудование, человек сможет контролировать темп. Некоторые спортсмены, особенно мужчины, не считают нужным регулировать нагрузку. Им кажется, что чем она больше, тем лучше, а организм со временем привыкнет. Такой подход чреват подрывом здоровья, появлением сердечных заболеваний. И чтобы такого не произошло, и надо следить за темпом катания и своим состоянием.
Кроме составления правильной программы тренировок, надо обзавестись соответствующей экипировкой. А именно – нужно купить спортивную одежду. Она должна быть удобной, дышащей. Многие производители выпускают специальные костюмы для поездок на двухколесном транспорте, и продается такая велоодежда в Москве и спортивных салонах других городов. Также можно обзавестись шлемом, налокотниками и нарукавниками. Конечно, собираясь на тренировку, все рассчитывают, что она пройдет удачно. Но все же иногда возникают и аварии, и тогда средства безопасности предохранят спортсмена хотя бы от некоторых травм.
Человек, увлекающийся велоспортом, нередко меняет свой велосипед. Он продает старую модель и покупает новую, которая является более современной. И найти подходящий транспорт он сможет, зайдя в интернет магазин недорогих велосипедов. На специализированных сайтах найти можно последние новинки. Представленное на их страницах разнообразие моделей нередко поражает покупателя. Он в магазине сможет найти и двухподвесы, и городские модели.
А также заодно у него будет возможность приобрести и разные аксессуары, которые помогут ему тюнинговать его новое средство передвижения. Полностью экипировавшись, спортсмен может отправляться один или в компании единомышленников на тренировку. А, так как у него будет новый надежный велосипед, удобная одежда и прибор, позволяющий следить за самочувствием, то можно не сомневаться, что его поездка пройдет удачно и без происшествий.
