Пожалуйста, будьте осторожны со своим психическим здоровьем. Депрессия - это не шутки.

Если у вас перепады настроения и они вам уже заметно мешают работать и общаться;
Если у вас настроение почти все время подавленное, плохое, хмурое,
Если у вас нарушен сон- бессонница или, наоборот, сонливость,
Если у вас нарушен аппетит- его нет, или, наоборот, приступы обжорства,
Если у вас регулярные приступы слез, тоски, раздражения,
Если вам приходится регулярно извиняться или чувствовать себя неловко перед друзьями, знакомыми, коллегами, родными за вспышки агрессии
Если вы стали с трудом вспоминать слова повседневного пользования (знаете, эти мычания: э… как там его…включи этот…как там его…ну…..чайник!) или у вас выпадают из памяти договоренности, факты разговоров, маленькие события, слова неповседневного пользования (все описывается…

Читать дальше »

Смертные говорят постольку, поскольку
они слышат.
(М. Хайдеггер)

Вопрос соотношения души и тела ныне
называется «психофизической проблемой». Как следует из самого названия, это —
вопрос связи психического и физического. По смыслу такой связи ею должна
заниматься нейронаука, включающая в себя нейробиологию, нейрофизиологию,
психофизиологию и прочие дисциплины, изучающие мозг и нерв­ную систему, ибо тем
местом, где душа и тело соединяются, является именно мозг. Иначе говоря, эти
науки пришли на смену метафизике и алхимии,изменив лишь качество исследований,
но не предпосылку. Изучая мозг, наука обращается к нейросетям и конструирует
модель, в которой та или иная совокупность нейронов порождает то, что мы на
своем языке называем мыслью или ощущением. Но как бы глубоко нейронаука не
заглянула вглубь этой психофизической проблемы, она не способна указать именно
то место,…

Читать дальше »

О вреде негативных мысдей и эмоций говорить впервые никому не приходиться .Каждый знает подобные состояния ,испытав их на себе . Как же появляються они и как с ними бороться? Борьба с проявлениями собственного Эго и это каждодневное Айкидо жизни частенько бросает Нас на ковер . И не надо бороться , Надо принять и использовать эту данность Бытия .

Кратенькое мое вступление, отнюдь не означает нехватки слов , в колличестве буквосимволов передаваемых мной не прибавиться и не убавиться Смысла . Все зависит от того, насколько каждый готов Понять.

Поэтому,не мудруствуя лукаво ,предлагаю к рассмотрению упражнение , хорошее подспорье тем кто в начале пути и тем кто уже в пути.
Упражнение придуманно не мной ,…

Читать дальше »