Ритмы мозга.
Современная наука выделяет четыре основных ритма мозга:
- бета-ритм (14-30 герц), регистрируемый в состоянии бодрствования, когда приходится активно думать, (ему соответствует уровень обыденного сознания,
в котором преобладает чувственное восприятие внешнего мира);
- альфа-ритм (9-14 герц), возникающий в состоянии бодрствования во время отдыха, релаксации или
не глубокой медитации с закрытыми глазами
(ему в своей высшей стадии соответствует уровень Ссверхсознания, соответствующий уровню просветления и свободы);
- тета-ритм (4-7 герц), рождающийся во время неглубокого сна или же глубокой медитации
(ему соответствует уровень проникновения в в Подсознание, при котором происходит освобождение от подавленных эмоций и психических блоков);
- дельта-ритм (0,3-4 герц), характерный для стадии глубокого сна без сновидений
(ему соответствует уровень бессознательного, предполагающий слияние человека с природой).
Соответствие с Упанишадами:
дневное бодрствование - бета-состояние;
сон со сновидениями - альфа-состояние;
сон без сновидений - дельта-состояние;
глубокая медитация, приводящая к состоянию освобождения - тета-состояние.
Координация участков мозга.
В состоянии бодрствования (преобладает бета-ритм) координация участков слабая.
Иинтеллектуальные расчёты - активная работа левого полушария, а включение правого незначительное.
Решение новой задачи включает интуицию т.е. правое полушарие, а левое отступает на второй план.
Не синхронно работают:
затылочные и лобные части мозга;
поверхностные и глубинные его участки.
В обыденном сознании у человека доминирующем один участок мозга, на котором преобладает какой-то один ритм.
Учёный Дитрих Эберт, сравнивает состояние мозга с «трескотнёй пишущей машинки или компьютера».
Единственное что останавливает эту ментальную трескотню и преодолевает рассогласованную работу участков мозга, является медитация.
Учёные (Лайвин, Банкуэт, Китт Уоллс) открыли явление когерентности (согласованности), присущее медитативному состоянию и означающее согласование различных ритмов головного мозга.
Все ритмы начинают как бы подстраиваться друг под друга.
В первую очередь согласованно начинают работать альфа и тета волны.
Правое полушарие отвечает за эмоциональную сферу, работу интуиции, подсознание.
Левое полушарие связанно с работой интуитивно-образных и подсознательных структур.
Они приводятся в состояние гармоничного баланса.
Интегрутся работа:
затылочной и лобной частей мозга;
поверхностных и глубинных участков.
Различные исследователи отмечают, что у людей с большим опытом медитации, эффект согласованности сохраняется и при повседневной деятельности.
Во время медитации возрастает влияние альфа-ритма на другие ритмы головного мозга.
В глубокой медитации и даже в состоянии самадхи, происходит повышение амплитуды альфа-ритма при незначительном уменьшении его частоты.
Важно подчеркнуть, что после медитации альфа-ритм сохранялся и при открытых глазах.
Смоквина И.В. Медико-психологические аспекты в работе преподавателя и воспитателя (биоритмы мозга)
У большинства современных людей активность тетта и альфа волн снижена.
Они насильственно просыпаются от глубокого сна и насильственно, с помощью кофе , выталкивают себя в состояние ориентированного на внешний мир активного бодрствования (бета-ритма).
Работая целый день в бетта диапазоне, они вечером падают в глубокий сон.
Происходит опять грубое переключение мозга из бетта в дельта.
Мозгу не дается возможность поработать на частотах души – альфа и тетта.
Стимуляторы (кофе и т.д.)– подавляют тетта и альфа, увеличивая долю бета-волн, что сравнимо с натужным и надрывным пением .
Функционирование мозга в режиме альфа-тета
включает процесс самоорганизации, которая приводит
к трансформации и самоуправлению в деятельности мозга и физиологии человека.
А также мозг настраивается на свой собственный идеальный частотный диапазон.
Впервые действие этого механизма научно обосновал Илья Романович Пригожин, известный ученый из Бельгии, за это ему была присвоена Нобелевская премия.
При определенных условиях, система предоставленная себе,
стремится к состоянию наименьшего возбуждения своих частей.
Например: мы выплескиваем воду из стакана в воздух.
Вода начинает принимать форму абсолютно правильных шаров - капель.
Почему она не принимает форму куба или еще какую-нибудь?
Потому что при шарообразной форме будет наименьшим поверхностное натяжение воды.
Оптимальное медитативное состояние т.е. одновременно:
активное и пассивное;
бодрствующее и спокойноее;
ясное и спонтанное.
Для этого необходимо соединение:
альфа-ритма с тета-ритмом;
внутренняя активность с релаксацией и самоуглублением.
Наиболее полное состояние согласованости возникает именно в те моменты, когда возбуждение мозга максимально снижается.
Впрочем, говоря о самопроизвольности, не следует думать, что эту самонастройку осуществляет человеческий ум или сам мозг.
О самонастройке в различные традиции говорят что ее запускают сверху Божественные Силы —
Дух Святой,
Учитель,
Луч Высшего Я,
Голос Безмолвия.
Известный исследователь изменённых состояний сознания В. В. Налимов писал, что спонтанность сознания, вовсе не означает его замкнутость на себе.
Спонтанное сознание максимально открыто по отношению к Целому, Космосу, Божественному Сознанию.
Индивидуальному сознание необходимо остановить собственные волны настолько, чтобы утратить замкнутость на самоё себя.
Тогда Божественное Сознание запустит в нём процессы, приводящие к состоянию естественности, спонтанности и гармонии.
Если на какое-то время человек сможет остановить ментальные волны, то его мозг, благодаря состоянию согласованности, превратититься в «полевой компьютер», способный уловить более высокую Волну Безмолвия.
Главное в духовной работе заключается в умении согласовать свои ритмы друг с другом,
а затем с высшим Ритмом, проявляющимся как вибрации Сверхсознания.
Без согласованности ритмов и волн Безмолвия не будет.
Источник: www.waylove.ru/volnovaya_priroda_bezmolviya_ritmy_mozga_beta_ritm
Не знаю как у кого, а на меня например кофе действует иначе - успокаивает, приводит к состоянию равновесия. А чашечка кофе на ночь вообще действует как снотворное
ЦитироватьУ каждого по-разному. На меня кофе почти не действует или вообще не действует…
ЦитироватьЕсли я выпью кофе, даже в середине дня, а вечером и подавно - потом не сплю всю ночь.
ЦитироватьА вообще - давно его не пью вовсе, пью цикорий
Главное в духовной работе заключается в умении согласовать свои ритмы друг с другом,
а затем с высшим Ритмом, проявляющимся как вибрации Сверхсознания.
Пустить сверх сознание и ритмы согласуются друг с другом. Потому Бог или Высшие силы, потому молитва или мантра.
ЦитироватьВитя а как их согласовать? Есть определённые технологии? Чтобы как-то сосредоточится на согласование уйти в горы или на природу? А как быть с семейными, бытовыми, рабочими колотнечами? КАК?
ЦитироватьЦель данной статьи - толко на фактах показать необходимость остановить
Цитировать“состояние мозга с «трескотнёй пишущей машинки или компьютера».
Единственный способ - М Е Д И Т А Ц И Я.
Еще никто ничего другого не придумал.
Притом медитация не на видимый образ - лучи, пространство и т.д.
В этом случае, человек настраивает себя или на образы своего ума или на непонятно какие сущности.
Из статьи - “впрочем, говоря о самопроизвольности, не следует думать, что эту самонастройку осуществляет человеческий ум или сам мозг.
О самонастройке в различные традиции говорят что ее запускают сверху Божественные Силы.”
Это утверждение людей которые проводили исследование.
Духовный путь - это не легко. Но здесь - осознанное движение.
И если есть Учитель - это тоже осознанный выбор.
Согласовывать этот бытовой ритм с другими )) наблюдай за собой.. ты всё увидишь и прочувствуешь.. только анализируй изменения любых своих состояний
ЦитироватьЕще никто ничего другого не придумал.
я придумал)) совмещать медитацию с обыденными делами.. прать себе информацию от всего что меня окружает.. наблюдать за всем и размышлять.. и стараться делать так чтобы это не мешало городским делам.. можно запомнить множество разных вещей.. просто обращать внимание на эти вещи или ситуации.. даже если ситуация не понятна.)) потом всё увиденное за день будет на вооружении дополнять всевозможные ваши рассуждения.. и всё постепенно становится на свои места.. постоянно сравнивать всё со всем)) и искать закономерности.. иногда этих закономерностей не видно за маской нашей Системы, но всё можно проверить.. не ленитесь проверять на практике свои теории.. и когда вы с помошью своей теории сможете объяснить любые действия во вселенной - тогда вы достигнете состояние полной ясности ..
ЦитироватьСтою на асфальте в лыжи обутый!!! Или лыжи не едут или я долбанутый!!!
ЦитироватьПо мне красивые слова,,, сложно понять честно говорю и думаю меня поддержат многие другие читающие наши высказывания, заумно наверное и витеевато
Если есть практика медитации, то постепенно обыденное сознание меняется.
ЦитироватьНа пути духовной практики можно остановиться, можно упасть, но назад дороги нет. Меняется восприятие дествительности. Я живу в Украине, сегодня у нас выходной. Как обыденный человек, я думаю:”у… Завтра на работу”
И с удивлением осознаю, что не чувствую разницы между домом и работой.
Дома комфортнее,но это не затрагивает внутренную сущность.
Мой принцип - Быть в медитации, не медитируя.
Не терплю никакой зависимости, даже от медитации.
Но пока приобретаешь навыки идешь по заданной схеме.
Гимнаст тренируется по прогамме тренера.
Но когда выступает, он уже свободен от всего внешнего.
Может и несколько заумно, но не витеевато.
ЦитироватьЕсть пути поиска через ум, есть через сердце.
То учение к которому я принадлежу - Сахаджа Йога.
Если есть желание можно сразу получить самореализацию. Т.е. кундалини из основания позвоночника поднимается и проходит через родничок.
Попробую, как можно проще. Дома ли ты, на работе или ещё где, делай всё, что делаешь для себя высшего или для бога, если для себя не получается. Это и есть медитация, которая далее станет образом жизни и всё начнёт получаться само собой. Ты начни думать, хотя о чём это я, уже начал. Помогут, поможем, силы дадим и знания.
ЦитироватьЗакон тут один - Готов ученик, готов ему и Учитель. Дерзай, срывы будут, но с кем не бывает, напейся, поплач и опять вперёд.
Может и несколько заумно, но не витеевато.
ЦитироватьЕсть пути поиска через ум, есть через сердце.
То учение к которому я принадлежу - Сахаджа Йога.
Если есть желание можно сразу получить самореализацию. Т.е. кундалини из основания позвоночника поднимается и проходит через родничок. Вы включаетесь в Единную Энергетическую Сеть Вселенной. У детей это есть - родничок сразу не зарастает.
Подьем кундалини присходит безболезненно. Может быть небольшое жжение, покалывание - это идет чистка. Практикую 20 лет. Ничего плохого ни с кем не случилось.
Все книги о медитации написаны для того, чтобы прочитав их, отложить и сесть медитировать.
Даю ссылку
В Украине во всех больших городах есть центры.
Понимаю, что я для Вас не авторитет.
Но хотя бы услышьте - САМОРЕАЛИЗАЦИЯ это подарок людям.
Прям таки сразу? Не очистившись? И побочных явлений не возникает?
ЦитироватьЭто и есть выход Сознания в Нирвану, я Вас правильно понял?
Услышать и увидеть не есть использовать по назначению или как доктор прописал наша цель помочь любому ищущему и страждущему даже не в большом городе а и там где асфальта нет,я живу в небольшом городе ксати сегодня у нас сдают новый вокзал ОБОЛДЕННЫЙ Восточные ворота Украины (г Купянск) КРАСОТА! Хор им Верёвки выступал вот заряд энергии положительной слушай и медитируй!!!! Но не об этом -звонит кум с большого города и благодарит за помощь в сохранении их семьи, ты говрит философом стал, ну я ему очакрах об Абсолюту, о Чаше !!! В ответ- любой анатомист или паталогоанатом пошлёт тебя в дурку Ничего там нет! Очнись, проспись или лечись! Вот для них и надо стараться в наших блогах! Я так думаю (мимино)
Цитировать