О природе страха: от проблемы до решения
Природу страха во многом предопределяет неизвестность. Когда мы не знаем, что произойдет в следующую минуту, страх охватывает нас, словно мы увидели выскочившего из-за угла маньяка. Одним из проявлений навязчивого страха может стать урофобия – состояние, при котором человек, оказавшись в незнакомом людном месте, начнет испытывать боязнь позыва к мочеиспусканию, потому что не знает, где находится туалет. Но существует и ряд других причин, негативно влияющих на наше психическое состояние.
Причины страха
Боязнь появления неприятностей возникает, если развитие ситуации начинает угрожать нашим ценным завоеваниям. К ним относятся благополучие близких и родных людей, состояние собственного здоровья, спокойная личная жизнь.
Страх человека имеет несколько причин:
- страх как инстинкт самосохранения. Это нормальный и даже полезный страх, потому что он охраняет наш покой и делает осторожными;
- беспочвенный страх. Он часто наступает у людей неуверенных, которым видится какая-то непонятная вероятность утратить свое благополучие;
- страх перед выбором. Когда приходится выбирать один вариант из нескольких, можно испытать комплексы от надоедливой мысли: правильным ли был выбор?
Если страх вообще отсутствует, то это нельзя относить к личным заслугам. Отсутствие инстинкта самосохранения нередко приводит к печальным последствиям.
Отдельная категория страхов связана с различными фобиями. Человек впадает в панику при большом скоплении людей, в кругу которых он не знает, как себя вести и что говорить. Для кого-то причиной страха является замкнутое пространство, страх темноты или насекомых.
Природа страха
Подсознательно всеми нашими страхами или фобиями управляет страх лишиться жизни. Боязнь летать на самолетах, переходить оживленную улицу или оказаться в незнакомом месте в темноте – все эти и другие моменты связаны со страхом смерти.
Все знают, что закономерным итогом жизни является смерть. Ее еще никому не удавалось избежать, но все равно многие испытывают первобытный страх от мысли, что когда-то придется умереть, и не исключено, что в следующую минуту. Смерть вызывает страх потому, что за ней стоит неизвестность.
Как победить страх
Все психологи убеждены в том, что страх – наш враг. А врага следует знать в лицо, то есть знать его причину. Но сделать это очень нелегко, потому что многие страхи родом из детства, и уже не вспомнить, что заставило его осесть в нашем подсознании.
При возникновении страха нельзя поддаваться панике и терять голову. В поведении должна быть логика, основанная на здравом смысле. Следует избегать ситуаций, в которых возможно появление страха. Например, от агрессивной толпы подростков лучше спастись бегством, чем идти ей навстречу. А есть случаи, когда нужно проявить мужество, и тогда страх сам отступит. И ни в коем случае нельзя замирать и надеяться на лучшее – это прямой путь к поражению.
Важно очистить голову от плохих мыслей и навязчивых идей. Их можно сравнить с микробами, которые отравляют нашу жизнь. Еще один способ победить страх – начать помогать другим, более слабым людям. Это может быть уход за больным или просто поданная нищему монета. Собственные страхи покажутся пустяками по сравнению с их положением.
В причине страха заложен эгоизм. Опасаясь за жизнь своих близких, на самом деле мы боимся причинить страдания себе. А страх тем больше, чем меньше наши знания. Менее образованным людям свойственно видеть опасность во всем, чему они не могут дать объяснения.
Всегда следует думать о вещах, не связанных с негативом. Постоянно работая над собой, можно надолго избавить себя от страхов.
