Переход в Новую Эру Водолея 2012 - 2021 год :: Эзотерика и Непознанное :: Космос и Вселенная :: Мониторинг Окружающей Среды

Форум : Метод/принцип "Компенсационной нагрузки"

Вы должны войти, прежде чем оставлять сообщения

Поиск в форумах:


 




Метод/принцип “Компенсационной нагрузки”

ПользовательСообщение

10:51
4 Апрель 2015


alexandr_k

Постоялец

сообщений 508

1

Уникальный метод/принцип “компенсационной нагрузки”.


Чтобы найти общий язык с гравитационным полем планеты человеческий организм (в особенности опорно-двигательная

система) нуждается переодических нагрузках. Очень важно чтобы они были максимально приближены к оптимальным (вредными

являются как перегрузки так и нехватка таковых). Перегрузки приводят к утомлению и травмам, недостаток нагрузки - к

понижению тонуса и вялости. Существует множество различных видов спорта и физическо-оздоровительных систем, методик и техник.

Все они предполагают наличие как минимум двух обязательных, но очень неприятных особенностей - базовый комплекс упражнений и

чёткий режим/график их выполнения. Кто бы что не говорил, а по собственному опыту знаю, что эти две особенности рано или

поздно начинают “приедаться”, утомлять, раздражать, теряют свою эффективность (мышци привыкают к однообразным упражнениям) и

просто надоедают.

У-у-у-у-важаемые дамы и господа, пре-е-е-едставляем вашему вниманию самый эффективный способ поддержания физической

формы, а главное - снятия дискомфорта, который непременно возникает в процессе жизнедеятельности в разных участках тела,

в особенности опорно-двигательной системы, и при этом получения очень приятных ощущений разной интенсивности. Принцип этот

не совсем прост, и его понимание - это менше половины дела, потому-как главное - почувствовать его. Но учитывая отсутствие

в этом принципе обязательного комплекса упражнений и режима/графика их виполнения - оно того стоит. Кроме того, поняв и

почувствовав на себе этот принцип, вы сможете увеличить эффективность любого другого упражнения, выполняя его по этому

принципу.

Теоретическая часть метода/принцыпа (помните - это меньше половины, главное - почувствовать на себе).


Метод чем-то напоминает йогу, но он намного проще и эффективнее. Суть в том, чтобы научиться ощущать дискомфорт

(перегрузку/”недогрузку”) в организме, место его локализации и при помощи определённого положения тела и оптимального

напряжения мышц превращать этот дискомфорт в приятные ощущения, причём в прямопропорциональной зависимости, тоесть чем

сильнее дискомфорт (даже если это болевие ощущения связанные с травмой) тем приятнее будет процесс его нейтрализации.

Теоретическая суть принципа в “двух словах”: “найти нужное положение тела и оптимальное напряжение мышц в этом положении”.


Практическая часть.


Как говорилось выше в методе отсутствует обязательный комплекс упражнений, но чтобы быстрее и полноценнее ощутить его

есть несколько упражнений, которые позволяют снять напряжение от повседневной деятельности (прибывания тела в привычном

положении) в местах, где его накапливается больше всего, причём в нескольких таких местах одновременно, что очень важно,

потому-как в таком случае получается некое подобие “эффекта масштаба” (экономический термин) + резонанс (из физики), тоесть

приятные ощущения будут максимально интенсивными, а нейтрализация дискомфорта - наиболее полноценной. Основные такие

упражнения - на видео. Выполнять их нужно по мере своих возможностей (ластичность связок, гибкость суставов, тонус мышц),

не обязательно стараться повторить всё 1 в 1. Кроме того желательно чтобы никто не мешал и ничего не отвлекало, потому что

очень важно сосредоточится на ощущениях, которые возникают в процессе выполнения упражнений. Метод/принцип абсолютно

не травмоопасен, при возникновении дискомфорта или болевых ощущений достаточно уменьшить напряжение мышц, угол изгиба

суставов или плавно вернуться в исходное положение. Следуя этому принципу можно не просто легко и безболезненно научиться

седать в шпагат, делать стойку на руках . . . буквально все упражнения кроме акробатики, но даже испытывая при этом приятные

ощущения разной интенсивности и никакой усталости (что всегда бывает во время, и некоторое время после, обычных нагрузок).


P.S. Даный метод не подтверждён никакими авторитетными людьми, документами или министерством здравоохранения, по той

причине, что ни те ни другие никогда о нём не слышали и ничего про него не знают. Но есть два существенных и

практически/физически ощутимых, каждым желающим это сделать, критерия подтверждающие эффективность и действенность

метода/принципа “компенсационной нагрузки”:


- уникальное дыхание возникающее в процессе выполнения упражнений по этому принципу - третий вид - очень лёгкое, и

          при этом максимально полноценное, такое впечатление что воздух сам наполняет лёгкие причём до отказа . . .

          не могу подтвердить фактически, но подозреваю что воздух (в особенности кислород содержащийся в нём) при таком

 дыхании усваивается просто абалдэть как эффективно;

 ( 1) в состоянии покоя дыхание поверхносное - лёгкое, но с малым обёмом потребляемого воздуха,

            2) во время и некоторое время после обычных нагрузок - обём потребляемого воздуха большой, но дыхание тяжелое,

               каким бы тренированим не был человек и как бы он по этому поводу не “оправдывался” - дыхание сопровождающее

      обычные нагрузки - тяжелое.)


- приятные ощущения разной интенсивности, которые возникают взамен накопленного от повседневной деятельности

 или безделия, дискомфорта.

Видео по теме:

19:03
7 Апрель 2015


alexandr_k

Постоялец

сообщений 508

2

20:10
7 Апрель 2015


alexandr_k

Постоялец

сообщений 508

3

20:10
7 Апрель 2015


alexandr_k

Постоялец

сообщений 508

4

18:21
5 Февраль 2019


alexandr_k

Постоялец

сообщений 508

5

Рептилоид. Reptile. Рептилоїд.
https://www.youtube.com/watch?v=BGv0FVJ3Ig0
Вправи. Упражнения. Exercises.
https://www.youtube.com/watch?v=2hZ5UvQMP-E

Ответ в тему: Метод/принцип “Компенсационной нагрузки”

ПРИМЕЧАНИЕ: Новые сообщения модерируются перед появлением

Имя гостя (обязательно):

E-MAIL (обязательно):

Guest URL (required)

Защита от спама: напишите результат вычисления!
39 + 48       (обязательно)

Ваш ответ: