Есть много способов. Каждый ищет свой. Лично я никогда не курила и такой проблемы у меня не было. Но вот с тех пор как стала работать на компьютере стало портиться зрение. Мне дали прослушать лекции Владимира Жданова - Как улучшить зрение. Кроме этих лекций у него есть методика КАК бросить курить. Мне его лекции нравяться. Интересный мужик!