Древний Золотой Ключ
Существуют тысячи методов погружения в медитацию, но на их фоне особенно выделяется випассана; подобно тому, как Гаутама Будда выделяется своим неповторимым своеобразием среди тысяч других мистиков. Во многом он стал уникальным, во многом он сделал для человечества больше, чем кто-либо другой. Во многом его поиск истины отличался большей искренностью, большей подлинностью, чем у кого-нибудь другого.
Гаутама Будда стал просветленным именно благодаря медитации. Само слово “випассана” с пали - языка, на котором говорил Будда, - переводится… дословно переводится как “взгляд”, а его метафорическое значение - наблюдать, свидетельствовать.
Гаутама Будда избрал такую медитацию, которую можно назвать основополагающей. Все другие медитации - это лишь различные формы наблюдения, однако в любой медитации наблюдение представляет собой основную часть, без него нельзя обойтись. Будда опустил всё и оставил только основную ее часть - наблюдение.
В наблюдении есть три шага. У Будды вполне научный подход. Он начинает с тела, ибо тело наблюдать легче всего.
Легко наблюдать, как двигается моя рука, как она поднимается. Я могу наблюдать себя идущим по дороге, я могу вести наблюдение за каждым своим шагом. Я могу вести наблюдение за тем, как я ем.
Итак, прежде всего в випассане мы наблюдаем за движениями тела, это самый простой шаг. Любой научный метод всегда начинается с элементарного.
Наблюдая за телом, ты с восхищением откроешь для себя новые ощущения. Наблюдая за движениями своей руки осознанно, внимательно, освободившись от сна, ты почувствуешь некую грациозность и тишину в руке. Можно совершать движение и без наблюдения, но в этом случае она будет двигаться быстрее и потеряет грациозность.
Будда двигался очень медленно; его часто спрашивали, почему он так медленно ходит. Он отвечал: “Это часть моей медитации: всегда ходить так, будто идешь зимой через холодный ручей… медленно, осторожно, ведь вода очень холодная, нужно следить за каждым своим шагом, чтобы не наступить на скользкий камень”.
Метод остается тем же, только с каждым шагом меняется объект. Вторым шагом является наблюдение за умом. Теперь ты переходишь в более тонкий мир, мир твоих мыслей. Если ты смог вести наблюдение за своим телом со стороны, то наблюдение за мыслями не составит особого труда.
Мысли - это невидимые волны, электронные волны, радиоволны, но они так же материальны, как и тело. Они невидимы, как невидим сам воздух, но воздух так же материален, как и камень; это же касается и твоих мыслей - они материальны, но невидимы.
Это второй, средний шаг медитации. Ты движешься к неразличимому, но все же материальному - наблюдению за своими мыслями. Есть только одно условие: не разрешается высказывать свое мнение, судить. Не суди, ибо, как только человек начинает судить, он сразу забывает о наблюдении.
В том, что я выступаю против высказывания суждений о происходящем, нет ничего противоречивого. Причина, по которой оценки запрещены, заключается в следующем: как только человек начинает что-то оценивать, например “Это хорошая мысль”, “Это плохая мысль”, - на это время он перестает вести наблюдение. Он начинает мыслить, он вовлекается в процесс мышления. Он не смог оставаться отрешенным, стоя на обочине и наблюдая за движением.
Не становись участником происходящего вокруг тебя; это касается и похвалы, и хулы; не нужно отвлекаться на приходящие мысли.
Наблюдай за своими мыслями, как за несущимися в небе облаками. Не давай своих оценок этим облакам: эта туча выглядит очень угрожающе, а это белое облако выглядит чудесно. Облака остаются облаками: они не хорошие и не плохие, они - облака. То же самое относится и к мыслям - маленьким волнам, проходящим через твой ум.
Наблюдай безучастно, и тебя ждут еще большие сюрпризы. Когда наблюдение наберет силу, мысли начнут постепенно иссякать. Пропорция абсолютно одинакова: если наблюдение составит пятьдесят процентов, то и мысли пропадут на пятьдесят процентов. Если наблюдение составит шестьдесят процентов, то у тебя останется лишь сорок процентов мыслей. Если ты превратишься в девяносто девять процентов чистого наблюдения, то очень редко проскочит какая-то шальная мысль, всего лишь один процент проедет по дороге, движение практически прекратилось. Час пик, а на дороге ни одной машины.
Когда ты освободишь свой разум от суждений на сто процентов, когда ты станешь чистым наблюдателем, ты станешь просто зеркалом, ведь зеркало никогда не дает оценок. Зеркало не шарахается, когда в него смотрит уродливая женщина. Зеркало остается чистым и тогда, когда в него кто-то смотрит, и тогда, когда в него никто не смотрит. На зеркало не влияет ни отражение, ни отсутствие отражения. Наблюдение становится зеркалом.
Ты уже многого достиг в медитации. Ты уже прошел половину пути, и это была самая трудная часть. Сейчас ты уже знаешь секрет, и тот же секрет нужно применить к разным объектам. От мыслей нужно переходить к более тонким ощущениям - эмоциям, чувствам, настроениям; от ума - к сердцу, сохраняя то же самое правило, никакого суждения, только наблюдение. А сюрприз будет заключаться в том, что большинство эмоций, чувств и настроений, завладевших тобой…
Когда тебе грустно, ты находишься во власти печали. Ты сердишься; гнев - это не половинчатое чувство. Ты весь охвачен гневом, каждая твоя клетка клокочет от ярости.
Наблюдая за сердцем, ты почувствуешь, что не находишься в чьей-то власти. Печаль приходит и уходит, но ты не грустишь. Счастье приходит и уходит, но ты и здесь остаешься спокойным. Все, что затрагивает глубины твоего сердца, не в состоянии повлиять на тебя.
Впервые к тебе приходит чувство, что ты - хозяин. Ты перестал быть рабом, которого все пинают в разные стороны; рабом, которого обуревают всевозможные эмоции и чувства; рабом, которого каждый может вывести из себя, и по любому поводу.
Когда ты овладеваешь третьей ступенью, то впервые чувствуешь себя хозяином: ничто не в состоянии потревожить тебя, ничто не может поработить тебя; все осталось далеко позади, далеко внизу, а ты на самой вершине холма.
Я перечислил три шага випассаны; эти три ступени ведут к двери храма, и эти двери всегда открыты.
Когда научишься вести постоянное наблюдение за своим телом, своим умом и сердцем, то больше ничего не нужно будет делать, останется просто ждать.
Когда пройдены эти три этапа, четвертый появится сам собой, в качестве награды. Это гигантский прыжок от сердца к твоей сущности, к самому центру твоей жизни; происходит квантовый переход. Неожиданно твоя жизненная сила, твое наблюдение проникает в самый центр твоей жизни.
Ты вернулся домой.
Можно назвать это самореализацией, можно назвать это просветлением или окончательным освобождением - все это не столь важно. Ты подошел к самому концу своего поиска, ты обнаружил истину существования и огромный экстаз, который следует за ней, словно тень.
Медитация - это не работа. Медитация - это чистое блаженство.
Погружаясь в себя, ты будешь открывать в себе новые, прекрасные, все более яркие черты. Это твое богатство; ты все больше погружаешься в безмолвие, и это не только отсутствие шума, это беззвучная песня - мелодичная, живая и танцующая.
Достигнув высшей точки своей сущности, достигнув центра циклона, ты обнаруживаешь Бога - не как человека, а как свет, сознание, истину, как красоту - все, о чем человек мечтал веками. Все ценности, о которых мечтает человек, спрятаны у него внутри.
Это не тяжелая, мучительная, аскетическая работа; это очень приятное, мелодичное, поэтическое занятие, которое, набирая силу, превращается в огромную радость. Это не работа, а молитва, единственная известная мне молитва.
Для меня молитва - это достижение своей сущности, это чувство безграничной благодарности по отношению к жизни. Эта благодарность и является единственно реальной, единственно истинной молитвой; все остальные молитвы фальшивы, сфабрикованы, выдуманы. Эта благодарность появляется в тебе как аромат, как от куста розы.
(Ошо “Смерть - величайший обман”)
Дык, ты ж сам сказал, что нас ограничили…
А теперь говоришь, что не видишь никаких рамок (ограничений то бишь)… 
И что вообще это не про нас. 
А как же тогда неограниченные возможности человека?… Пустые слова, что ль?… 
Цитироватьда, по поводу поста, ну вообще я написал о электрокаре) ну он видимо был неудачен))сча иначе попробую) человек ведь сам выбирает куда ему пойти и чему придать значение…например ценность денег..что сегодня видно. Вот человек а вот знание о том что есть к примеру солнечные батареи и если вложить деньги туда то можно перейти на альтернативу питания что снимет с человека ограничение по ценностям денег. Ведь все станет дешевле в производстве, в обеспечении домов, да во всем. И тогда у людей будет больше времени на свое внутреннее развитие ибо не нужно будет тратить так много времени на заработку денег..да и денег так много не нужно будет. Что снимет некую зависимость от денег. Но люди не выбирают отказаться например от военной техники (на которые тратится уйма денег) и продолжают воевать) Или идут и покупают колу которая при производстве так же отнимает уйму денег. Вместо того чтоб вложить опять таки в изучение самого человека, создать школы в которых будет место критическому мышлению а не “читай и запоминай”. Это выведет ребенка на новый уровень осознания) ТО есть люди выбирают сами то что нас ограничивает и ставит в рамки нежели просто взять и поменять все) Конечно лично каждый выбирает, но от выбора каждого зависит будущее общества) Это наверное основное что должен осознать человек вот эту тесную связь между нами и нашими выборами
ЦитироватьВот ты спросил. Считай, что я тебе ответила - мне мешают мои ограничения.
ЦитироватьЖенька, ты говоришь про внешние причины, а я про внутренние. Чтобы делать правильный выбор всегда, человеку нужно снять с себя внутренние ограничения. Я об этом.
Цитироватьааааа) тогда понятно почему мы так понеслись в разные стороны))
Цитироватьтогда учитывай что я все говорил о внешнем..а о внутреннем я не вижу ограничений…скорее тут дело в осознании самого себя, чем больше знаешь о себе тем больше свободен
ЦитироватьЖенька, меня совершенно не интересуют внешние причины, только внутренние. И я, например, свои ограничения и рамки (на этом этапе моего пути) хорошо вижу. Честно говоря, я вообще не понимаю, о каком квантовом переходе люди вообще толкуют, если не понимают, что вся суть перехода - я называю его переходом сознания на новый уровень - именно и заключается в снятии с себя этих ограничений и рамок. Или и вправду так и будем верить, что прилетят инопланетяне и нас спасут… от самих же себя?…
ЦитироватьНу так вот, о чём и речь.)))
ЦитироватьТа меня, Свет, честно говоря, тоже не особо волнуют) да и всю свою жизнь не особо волновали…я шел сердцем…) как то не засосала меня эта человеческая парадигма) всегда поражался тому почему люди считают основным родить детей или построить дом..и что после того как они это сделают?)все жизнь заканчивалась)) ну это я был еще малым) Инопланетяне?? я остаюсь тут при любых вариантах…я тут родился значит тут мое место и моя цель) Инопланетяне будут более того уже есть у нас тут) а если вылезть на крышу и хотя бы ночь провести там, то вообще можно столько повидать) они сделают вид что спасают но как по мне урожай собирают) опа рифма) не люблю верить во что-то) лучше знать) и тоже не понимаю о чем говорят когда говорят о квантовом скачке
я тоже считаю что это новый уровень сознания…нечто новое..мммм) я более чем уверен что рамки спадут сами по себе и тогда-то мы все поймем в миг) и куда идти и что делать) не знаю просто вот внутри подсказывает) спасибо за общение!)) всегда рад новому 
Цитироватьдвижемся внутрь, Свет
а две луны мне приснились еще 3-4 года назад….во паника была у людей 
кстати сейчас время когда свои сны я начал вспоминать..наверняка самые важные)
ЦитироватьМне снилась паника у людей, когда прилетели “инопланетяне”…
Цитировать
паника это основное что рождает у людей неосознанное действие 
я же в тот момент был спокоен..как и обычно) а о внешних причинах я думал все же)) скорее с позиции того как было бы приятней сделать чтоб люди наконец перестали так двигаться наружу себя) после попыток человека заинтересовать в его внутреннем мире - надоело)за психа, сектанта, проповедника принимали) хотя просто хотелось познать какого это двигаться внутрь вместе)
ЦитироватьЯ тоже.)))
Я на эти темы в реале ни с кем практически не разговариваю. Только если спросят, и то, очень осторожно.)))
ЦитироватьОграничений нет, чтобы идти внутрь, но, когда человек двигается внутрь, тогда вот:
http://2012god.ru/svecha/
Всё верно. Поэтому лучше не лезть, кому надо и кто готов, сам разберётся. Спросят - можно что то и подсказать. Здесь интересней другое: идти внутрь себя - это идти к свету (к свече), а не стремиться к свету куда то в небеса.
ЦитироватьJennnka, мне так кажется, что не стоит приводить примеры из различных областей системы, в которой мы находимся. Слишком сильно уж тут интегрированы деньги. Любой шаг сегодня системой рассчитывается в деньгах. Сегодня деньги заменили энергетические показатели каждого человека.
При ведя в пример солнечные батареи, Вы точно попали в один из манипуляционных механизмов системы - так называемое дармовое электричество предполагает расходы на его содержание во много раз большие, нежели будет получено. Система - это некая замкнутая составляющая, за пределы которой можно вырваться только после того, как будет понимание своей внутренней природы. Пока нет понимания - никакие шаги по уходу из системы не будут эффективными - даже побег в лес даст определённый доход системе. Даже наши мысли кормят систему. Пока мы думаем и так или иначе пытаемся ориентироваться на проявления своего эго, мы в системе….
А вот это зря… Само собой ничего не происходит. Нужно трудиться над собой….
Цитировать