Что такое медитация?
Осовная цель медитации – стать более осозннаным и знакомым с нашим внутренним миром. Конечная цель заключается в достижении источника жизни и сознания» Нисаргадатта Махарадж, индийский мистик
С каждым днем медитация становится все более и более популярной, но до сих пор многие люди не совсем понимают, что такое медитация и как правильно медитировать.
На первый взгляд, медитация может показаться чем-то очень сложным, но на самом деле это как раз наоборот. Цель медитации принести осознанность во все, что вы делаете и присутствовать в каждой минуте вашей жизни.
Вам непонятно, как медитировать? Давайте рассмотрим это подробнее….
Одна из основных целей медитации это успокоить ум и просто находиться в настоящем. Если вы задумаетесь, то скорее всего осогласитесь, что в нашей голове на протяжении всего дня постоянно проносятся мысли о прошлом или будущем. И если вы постоянно думаете о том, что произошло или о том, что случится, то вы не живете в настоящем. Медитация помогает контролировать разум и все мысли, пролетающие через него. Это совершенно естественно, что мысли возникают, но важно знать, как с ними справляться. Во время медитации, вы осознаете ваши мысли, но вместо того, чтобы концентрироваться на них, вы позволяете им просто и легко пройти мимо. Это позволяет сосредоточить внимание на данном моменте, на ощущениях вашего тела, вашего окружения и всего остального, что вы испытываете в данный момент. Истинное счастье и мир приходят изнутри и чем больше вы соединяетесь с самим собой, тем менее вы будете подвержены воздействию внешней среды. И это очень хорошо! Потому что вы станете лучше понимать, кто вы есть на самом деле, что делает вас счастливым, осознаете все ваши желания. Вместо того, чтобы искать счастье во внешних факторах, вы научитесь получать его изнутри, и это, свою очередь, принесет ощущение истинного счатья, а не кратковременного удовлетворения. Регулярная медитация помогут вам жить спокойную, наполненную смыслом жизнь. Вы увидите все преимущества медитации как только включите ее в свой ежедневный ритуал.
Прошу всех у кого есть немного свободного времени и хоть какой - нибудь опыт занятий медитацией, поделиться со мной. Как делаете лично Вы, сколько раз в день, (или сколько раз в неделю, месяц ) и что дает медитация лично Вам, меняется ли Ваша жизнь? Как Вы считаете надо ли медитировать или это пустая трата времени?
С уважением Ирина.
Slavs Спасибо за письмо, да хорошо описано.
Prostoj советует лезть и уже влез наверно, Антисептик влез (прочитайте его комментарии к блогу про неземную любовь). Неужели всех кто влез ждет та же участь, что автора письма… как сказал Славан - аутизм
ЦитироватьДа ну её,эту медитацию…Могу по собственному опыту сказать, что мне хватило одного раза чтобы испугаться и больше даже не пробовать.
Цитироватьсадхана (практика)-это образ жизни, это не получасовое сидение в лотосе. И садхана бывает разная в зависимости от той конечной цели, которую человек ставит перед собой. Есть садхана универсальная на все случаи жизни, есть индивидуальная для каждого случая.
Медитация позволяет воспринимать потусторонее. Например, Поставьте банку с мутной водой перед собой, а за ней какое-либо изображение. По мере оседания грязи, изображение становится видимым.
ЦитироватьУм это оболочка, которая мешает воспринимать другую реальность. Когда ум очищен, в медитации, внутренним взором йог видит желаемый объект, как через прозрачное стекло. Садхана внутренняя и внешняя это две рельсы по которым надо идти. А знание “открывающееся” можно услышать и из авторитетного источника: гуру(учитель), шастры(писания), садху(святые). Если я говорю вам, что Медведев президент России, вы это знание можете передать другому человеку, живущему, например,, в Америке это называется гуру-парампара, когда знание передается без искажений. Но чтобы встретиться с президентом, надо быть достойным
Опишите если не секрет Ваш опыт,отрицательный результат - тоже результат. никто толком не знает что надо делать.
ЦитироватьЯ попробовала, расслабилась до такой степени, что чуть не заснула…
Состояние в медитации должно быть собранным и сосредоточенным. Медитация это в самом начале тяжелый труд, т.к. идёт война с умом.
Можете опыт провести. Поставьте перед собой чей-либо образ, закройте глаза и постарайтесь удерживать в уме этот образ продолжительное время. Вы заметите через секунду, что думаете уже о другом.
Цитироватьrussia_vp
ЦитироватьОпыт провела, то что мысль сьезжает - это факт, тут не поспоришь. Образ в уме якобы удерживаешь, а думаешь уже давно о другом. Получается человек сам не управляет своими же мыслями, мы только имеем самомнение, а на самом деле у нас в голове базар…
Итак если знания можно взять из другого источника ( гуру(учитель), шастры(писания), садху(святые)), то цель - не открывающиеся знания, а быть достойным встретиться с “президентом”? То есть цель медитации - встреча с богом???
Думаете у меня тоже поехала кукушка?
Цитироватьну ладно.я не против. Аутизм это психическая болезнь, и самостоятельная(напр. ранний детский аутизм, потом чаще такие дети переходят в шизофреники), или как один из симптомокомплекса шизофрении, ещё при шизоидной психопатии во время декомпенсации.
От медитации можно “поехать”, и аутизм,-редкое следствие её(я не сталкивался).
Вы, я смотрю новичок во многих вопросах…, не рекомендую начинать учиться здесь. Лучше начать с литературы.попроще для начала.Местные могут порекомендовать.можно и в инете.
Обязательно,- учиться Верить и молится Богу. без этого и не начинайте.
Antiseptik
ЦитироватьНе сердитесь, есть повод задуматься, если кукушка еще не поехала!
russia_vp пишет, чтобы воспринимать потусторонее, нужны годы и годы…
Простой утверждает, что все просто, и три дня - это много.
Вы описали неземные чувства,похожие на эйфорию, и в своем комментарии утверждает, что никто Вас не переубедит, что Вы уверены - это от самого бога.
Простите, что сомневаюсь.
Я действительно новичок, спорить не буду, многого не знаю и не понимаю. Особенно сильно меня волнует цель какого либо действия, зачем медитировать? Вы можете объяснить зачем молитесь? Какова цель Вашей молитвы?
А вам нравится жить на земле?
)
ЦитироватьБольше нигде не были что ль? (шутка
Чтобы полноценно понимать,-зачем,
Надо попробовать вкус полноценных земных страданий. То есть когда очень плохо. Например больно и страшно.
Молюсь потому что молитва жить помогает, и спасаться духовно. Цель молитвы, - царстивие небесное внутри себя(эту цель можно назвать ещё десятком названий). Помните что говорят умершим? Я иногда (больше правда несколько шутя,только избранные понять могут что в серьез),- когда празднуем, говорю тост , живому, который рядом или не рядом :”Царствия тебе небесного(и после паузы), на земле”.
зачем медитировать?
Я молюсь. И медитацией свои молитвы, называть мне не хочется.
И эйфория и любовь, это разные вещи. совсем разные(в моих глазах).
А вы думали чуть - чуть о том, почему столько вопросов у вас об этом?
Точно не зависть? и тщеславие.
Естесственно ,давайте без обид, мы ж взрослые люди, независимо от степени самоуверенности и количества ощущения собственной правоты.
себя вообще то обхамить и приземлить , позволяю(да и куда я денусь то, если что), - ибо думаю, это мне только на пользу. Учусь; как и все.
я, кстати, на вопросы ваши ответил, в последнем своем блоге.почти ответил.
Цитироватьне уверен я что от самого Бога, говорил я там, в том числе.
Почти тоже самое. Просто испугаться не успел, так как чуть раннее “из ниоткуда” пришла информация о том, мне это не надо. Нет необходимости в медитации. Ну я и послушался…сам не зная кого.
ЦитироватьAntiseptik
Постараюсь ответить на все Ваши вопросы, как могу, уж извините.
Обиды показывают, где у нас сидит гордыня,поэтому и учимся подставить вторую щеку (а не в морду дать в ответ),хотя я не умею, бью наотмашь.
А
Все присутстствует и зависть и тщеславие и наверно много еще другого, не святая - это точно.
Похоже Вы гордитесь этим своим достижением,вот я какой позволяю. А думаете можете не позволить, и будете позволять и обхамить и приземлить. Повторюсь, ударили по правой, подставляем левую - упражнение с утра до вечера.
Про цель молитвы, хорошо написали, от сердца, искренне, спасибо Вам за ответ искренне говорю.
Хорошо, что не уверены. Если будете уверены - это прелестная прелесть, а оно Вам надо???
ЦитироватьИтоговое: Благодарю за все! СПАСИБО! Можете обхамить и приземлить, все равно спасибо!
Когда серьезно начинаешь раскачивать крышу, для разрешения себе того, что с детства родители запрещали видеть и слышать и думать, то вера она действительно сильно помогает. Ибо материалисты, которые верят только в себя, и не ждут ни от куда помощи, сразу пугаются, ибо при первых успехах расширения видения, первое что мы видим, это весьма страшненьких сущностей-паразитов. Многим этого хватает, и с медитациями завязывают.
ЦитироватьМожет это и правильно. Если все начнут уходить из мира реального в медитации, то некому будет въябывать с газосваркой в вечной мерзлоте, и с плугом до кровавых мозолей. Дух духом, но даже гуру иногда хавают земную грубую пищу.
Насчет недостижимости результатов за 3 дня…. ну это смотря каких результатов ждать.
Если планировать за 3 дня научиться отделять тонкое тело для путешествий в библиотеку акаши, то это вероятно и правда малореально (не потому что невозможно, а потому что опасно для путешественника - это как грудничку одеть коньки и пустить по тонкому льду учиться кататься, без возможности вовремя прийти на помощь (ибо лед та тонкий) - в смысле, что нет подтвержденных случаев общения двух медитирующих в режиме осознаного сновидения или духовного путешествия. Т.е. духовно путешествовать можно, но у каждого свой маршрут, и свой подмир для путешествий. Экстрасенсорные варианты сверхдальновидения и дальнослышания в зеркалах Козырева - это все же не медитация в чистом виде и дух не отделяется ИМХО от тела (тут вроде как все сложнее).
А вот если тому же грудничку доступно и аргументированно (чтобы понял и поверил) объяснить, что нормально бегать на мировой рекорд стометровку он сможет после 17-19 лет тренировки, и то далеко не с каждым тренером, то думаю рекордсменом он вообще никогда не станет. Но это вовсе не значит, что ребенок останется сиднем сидеть на печи - он плюнет на аргументы этого объяснителя и начнет учиться ходить и бегать. Будет падать и набивать шишки и получать поначалу удовольствие на грани ужаса от каждого шага без опоры. Некоторые поломают ноги и руки, некоторые погибнут. Но большинство научится.
Так и с медитацией - кому суждено научиться - он и без гуру все поймет. Хотя с гуру зачастую легче, но это опять же на судьбе написано. Некоторым суждено просветлиться на 3-й день. А кому то и жизни не хватит.
А вообще, если гуру например обучил правилам проведения банной процедуры в хорошей русской бане, то это и для здоровья полезно, и обществом не порицается и мысли успокаивает пипец как. После правильно проведенной процедуры 2-3 дня ходишь как блаженный, и отрешенный от мира. Так что если не лежит душа к сидению на пятой точке в позе лотоса, то приглашаю в баньку (пока они еще остались, а то вскоре ни одной не останется и ищите потом гуру…).
ЦитироватьAndrey_Grey , такое впечатление, что Вы только недавно вырвались на “свободу”, папа, мама знают чем Вы занимаетесь? Вы хотя бы школу закончили? Может вам нельзя читать подобную инфу.
ЦитироватьОбщество порицает, смотря что Вы имеете ввиду, под термином общество - две, три бабульки на лавочке!
Неплохо написали про медитацию и баню, но как Вам ответить?
Есть небольшое смущение, что Вы несовершеннолетний!