Что такое медитация?
Осовная цель медитации – стать более осозннаным и знакомым с нашим внутренним миром. Конечная цель заключается в достижении источника жизни и сознания» Нисаргадатта Махарадж, индийский мистик
С каждым днем медитация становится все более и более популярной, но до сих пор многие люди не совсем понимают, что такое медитация и как правильно медитировать.
На первый взгляд, медитация может показаться чем-то очень сложным, но на самом деле это как раз наоборот. Цель медитации принести осознанность во все, что вы делаете и присутствовать в каждой минуте вашей жизни.
Вам непонятно, как медитировать? Давайте рассмотрим это подробнее….
Одна из основных целей медитации это успокоить ум и просто находиться в настоящем. Если вы задумаетесь, то скорее всего осогласитесь, что в нашей голове на протяжении всего дня постоянно проносятся мысли о прошлом или будущем. И если вы постоянно думаете о том, что произошло или о том, что случится, то вы не живете в настоящем. Медитация помогает контролировать разум и все мысли, пролетающие через него. Это совершенно естественно, что мысли возникают, но важно знать, как с ними справляться. Во время медитации, вы осознаете ваши мысли, но вместо того, чтобы концентрироваться на них, вы позволяете им просто и легко пройти мимо. Это позволяет сосредоточить внимание на данном моменте, на ощущениях вашего тела, вашего окружения и всего остального, что вы испытываете в данный момент. Истинное счастье и мир приходят изнутри и чем больше вы соединяетесь с самим собой, тем менее вы будете подвержены воздействию внешней среды. И это очень хорошо! Потому что вы станете лучше понимать, кто вы есть на самом деле, что делает вас счастливым, осознаете все ваши желания. Вместо того, чтобы искать счастье во внешних факторах, вы научитесь получать его изнутри, и это, свою очередь, принесет ощущение истинного счатья, а не кратковременного удовлетворения. Регулярная медитация помогут вам жить спокойную, наполненную смыслом жизнь. Вы увидите все преимущества медитации как только включите ее в свой ежедневный ритуал.
Прошу всех у кого есть немного свободного времени и хоть какой - нибудь опыт занятий медитацией, поделиться со мной. Как делаете лично Вы, сколько раз в день, (или сколько раз в неделю, месяц ) и что дает медитация лично Вам, меняется ли Ваша жизнь? Как Вы считаете надо ли медитировать или это пустая трата времени?
С уважением Ирина.
В ведических писаниях описана техника медитации. То что вы написали не имеет к ней отношения. Там описаны ступени, через которые человек проходит, и он может сам отслеживать на каком уровне он находится в настоящий момент. Переходить на более высокую ступень , не освоив предыдущую успеха не приносит.
Вообще, существуют в духовной практике две саддханы-практики-внешняя для тела и внутренняя для ума. Та что для тела более менее понятна, а та что для ума доступна крайне граниченному числу людей, поскольку чтобы её практиковать надо сначала очистить свой ум и чувства. А процесс очищения как раз проходит через внешнюю саддхану, которую почти 99,99% совершают неправильно. Поэтому-то в ведах и говорится “обратись к осознавшему себя гуру, он укажет как надо делать”.Но большинство “гуру” сами не имеют довольно смутное представление о технике медитации. Они повторяют как попугаи заученные фразы, но приодном взгляде на то как они медитируют можно со 100% уверенностью сказать, что они притворщики. Это проверяется очень легко, поверьте. На каждой ступени человеку “открывается” знание, соответствующее данной ступени медитации и задав пару вопросов, а так же понаблюдав за человеком, можно уверенно сказать на каком уровне он находится, ибо для сведущих это не является секретом.
Я знаю людей, которые практикуют не один десяток лет и не добились успеха в медитации, хотя они это скрывают, чтобы не разрушить веру тех кто считает их гуру. Вот так то. И общения с такими благо не приносит их последователям, т.к. результата они не достигают.
ЦитироватьМожно конечно устроить цирковое представление: усесться в лотос, мудры сделать, лицо умное и сосредоточенное, глаза закрыть, но это не более чем притворство и подражание.
ЦитироватьВ течение трех дней вас научат тем же принципам и техникам, которые помогли уже миллионам людей по всему миру достичь своих самых важных целей, исцелить себя от тяжелых болезней, найти свою вторую половинку, обрести гармонию в семье и жить жизнью, наполненной смыслом и радостью.
Вот это развод конкретный на деньги:
Люди годами, десятилетиями не могут научиться, а они за 3 дня обещают.
Цитироватьrussia_vp
Спасибо что откликнулись.
Можно уточнение? Для тела - это расслабление и ровное дыхание - релаксация?
Очистить ум и чувства, чтобы услышать открывающееся знание. От кого - от бога, высшего Я, которое в каждом из нас?
ЦитироватьПравильно ли поняла цель медитации?
Я сама удивилась, но реально знаю, что это новомодное управление разумом уже вовсю распространяется и много кричащих вокруг о том что реально работает. Помните была мода на феншуй…
ЦитироватьМне нравится больше название вышеописаного процесса как остановка внутреннего диалога - ОВД. В техниках медитации обламывает то, что для достижения результата надо обязательно подключаться к каким-либо эгрегорам, соответственно отдавать им часть себя. То-же самое про всяких гуру, мошенники они в основном, программирующие свою паству, но тут уж как повезёт, за деньги этому учиться не советую…
ЦитироватьА бесплатно фиг кто научит, все покрыто тайной и мраком загадочности “посвященных”, “просвещенных”, “избранных”.
ЦитироватьIrina09
ЦитироватьЗдесь неплохо описана ОВД…
О вреде медитаций
ЦитироватьЭто письмо прислано для открытой публикации в Центр св. Иринея Лионского
Я занимался практикой медитации “Радха Соами Сатсангх” / “Движение Такара Сингха” / “Сант Мат - Путь Мастеров”. Название и личность гуру не важны: как я теперь понял, все техники медитации, использующие мантру (к примеру, ТМ), приведут к одному и тому же результату. Я беседовал со многими “медитаторами” разных течений, все достигли одного и того же: видения света внутри (в моем случае даже и слышание внутреннего звука, вибраций).
Я медитировал один год, и очень усердно, часа по четыре в день, т.к. купился на “духовную этикетку”. По натуре я идеалист, хотелось тогда верить всем этим басням. Медитирующему рекомендуется повторять мантру и “сосредоточиться” на центре собственного лба (там находится “третий глаз” - выход в мир духовный). Со временем я научился видеть “внутренний свет”, очень большой яркости и силы, белый, оранжевый, желтый и т.д. Во время видения этого света я чувствовал себя абсолютно счастливым как никогда в жизни; мне казалось, что я чувствовал присутствие какой-то “любящей субстанции” или “существа из света”, которое меня любит так, как никто на свете меня не любил.
Далее (по мере того, как моя “крыша” съезжала все больше и дальше) я стал видеть светящееся лицо моего “гуру”. Физический (реальный гуру) говорил, что медитирующий с “чистой душой и хорошей кармой” вскоре вступит в контакт с “внутренним гуру”, который и поведет его к Богу, на “родину души”, откуда мы все “спустились”. Я стал, что называется, “балдеть”, летать в собственных галлюцинациях. К примеру, стоять, взявшись за ручку с гуру у берега океана, а в нем не вода, а свет… И так там хорошо, что и не опишешь, и “внутренний гуру” такой красивый и добрый и любящий, что просто слов нет…
Еще я вспомнил все свое детство, до мельчайших подробностей, вплоть до того в чем я был одет, когда играл в песочнице в детском садике, вспомнил, что свет этот я уже видел в детстве, но потом с годами это ушло. Конечно, тогда меня это очень тронуло, я еще больше поверил во все это…
Главное, что через год занятий я больше не мог жить нормальной жизнью, мне было тяжело сосредоточиться на работе, тяжело вообще что-то делать, т.к. постоянно я видел этот свет, любящее лицо гуру или его глаз (причем один, а не два). Ну как тут жить, когда “там”, в этом свете, так хорошо, а здесь, в этом мире, надо еще и работать и никто тебя “не любит”.
Занимаясь медитацией, я стал очень плаксивым (!) (я взрослый человек, вешу 90 кг, несколько лет занимался культуризмом), меня кидало в рыдания от любой лирической музыки, просто слезы градом, да и не только от музыки, просто так - тоже. Что-то не понравилось, кто-то что-то сказал, и я думал: “Ну что это за мир такой? Не то, что в медитации! Ни в какое сравнение не идет…”
Самое страшное - мне часто хотелось покончить с собой и это желание было очень сильно. Вот здесь я совсем испугался за себя. Я не мог без страха подниматься по лестнице, т.к. думал, что спрыгну вниз и - всем мучениям в этом мире конец!
Взвесив все “за” и “против” я решил прекратить медитировать.
ЦитироватьSlavs
ЦитироватьЯ эту статью о страшном одноглазом гуру вижу уже в третий раз за месяц на разных эзотерических форумах, хорошо отрезвляет…
Зачем удивляться. 3 дня это очень долго, можно быстрее:
ЦитироватьВспоминаем чувство, которое было при искренней молитве, запоминаем его, и чтобы уже не делали стараемся, чтобы внутри оно сохранялось. Вот Вам и состояние постоянной медитации. Оно будет с Вами и дома и на работе и даже в туалете.
Не надо лезть в Тонкие Миры. Моё мнение.
ЦитироватьТолько хреново то, что это “истинное” счастье длится ровно столько, сколько сама медитация. Стоит вновь опустится в серость быта и всё исчезает. А держать свой разум всё время в мире грез невозможно, иначе нарушится работоспособность. Ну чем не аутизм? И где уверенность, что осознанные нами там (в медитации) желания нам полезны, или может быть это просто-напросто мечты?
ЦитироватьSlavs
ЦитироватьСогласен с Вами, нефиг там делать, мы все там и так окажемся в своё время. А на данный момент любой астролётчик имеет все шансы схлопотать подключение или едой стать для местных сущностей…
Slavan
В ОВД нет чуства счастья, есть концентрация на своих мыслях и отсеивание чужих, навязанных извне…