Буддизм-3 буддистских истины и 10 изречений,после которых вас “отпустит”

Никаких медитаций! Только философия! Вот три «благородные истины» буддизма, которыми вы можете пользоваться каждый день. И они изменят вашу жизнь…

Дуккха: Жизнь — болезненная штука, и она вызывает страдания

Многие люди называют буддизм пессимистической и отрицательной доктриной. Всё из-за этой известной догмы этой религии — «Жизнь есть страдание». Но проблема в том, что большинство европейцев в корне неверно понимает это изречение. Буддизм на самом деле говорит вам: «Жизнь не очень ласкова и приятна. Так что и фиг с ним».

Буддисты утверждают, что мы испытываем большую часть наших страданий из-за того, что пытаемся избежать душевных мук или подавлять сложные эмоции. Нашу жизнь неизбежно сопровождают чувство потери, печаль, усталость, скука, тревога. Это постоянные спутники нашей жизни. И если мы пытаемся всего этого избежать путем покупки новых гаджетов или с помощью наркотиков, путешествий, неумеренных и беспорядочных половых связей и т. д., то это причиняет лишь еще больше неудовлетворенности, разочарования и других форм боли.

Как это использовать: не покупайтесь на идею, будто вам чего-то не хватает, для «полного кайфа». Болезни, старение, смерть — все это часть жизни. Примите ее такой, какая она есть, и перестаньте мыслить фантазиями.Забудьте о том, что идеальная жизнь — это якобы жизнь легкая и безболезненная. Это заблуждение вызвала в нас индустрия моды, развлечений и фармацевтики.

Чем быстрее вы примете несовершенство жизни, тем меньше разочарований вас ждет. И тем проще вам будет открыть свое сердце неопределенности. И тем проще вам будет «забить» на ежедневный стресс и редкие неудачи.

Анитья: Жизнь — это постоянное движение

Анитья или «непостоянство» означает, что жизнь, какой мы ее знаем, находится в постоянном движении. Мы никогда не можем получить доступ к моменту из прошлого. И не сможем повторить вчерашний день. Нет у нас и будущего. Оно иллюзорно.

Каждое утро вы просыпаетесь немного другим, не таким, как были вчера. Наши клетки отличаются на физическом уровне. В нашей голове — другие мысли. У нас немного другая температура тела. Мы дышим немного другим составом воздуха. Все вокруг нас меняется, хотя мы можем этого не замечать. Всегда.

Когда мы чувствуем себя неуютно, чувство «непостоянности», как это ни странно, может успокаивать. Если мы знаем, что в мире нет ничего постоянного, в том числе боли, мы знаем, что все плохое рано или поздно закончится. Но когда мы испытываем радость, то, естественно, хотели бы, чтобы это состояние было с нами всегда. Поэтому мы боимся этой идеи. Но правильной должно быть другое умозаключение: раз радость скоро пройдет, нужно максимально сосредоточиться на ней, получить от нее максимальное удовольствие.

Если мы принимаем идею непостоянства жизни и ее ценности, то это невероятно освобождает. На Западе, через 100 лет после того, как эту идею выразил Будда, ее повторил Гераклит, лихо заметив: «Нельзя войти в одну реку дважды». Все, что у вас на самом деле есть, — это настоящий момент.

Как это использовать: празднуйте изменения. Согласитесь, что все привычное так или иначе закончится. Все плохое, что кажется жутким сегодня, скоро пройдет, а все хорошее — останется в вашей памяти, если вы научитесь этим наслаждаться. Ваши отношения важнее туфель, новый iPhone не сделает счастливым дольше, чем на пару дней, а радость общения с детьми будет повторяться каждый день.

Анатма: вы сами постоянно меняетесь

Когда психиатр спрашивает у пациентов, что люди хотят получить по окончании терапии, то самый популярный ответ: «Я хочу найти себя». Наша культура привела нас к тому, что мы все уверены, будто в нас есть какое-то постоянное, истинное «я». Это где-то между нашим сердцем и печенью или где-то в мозгу? Кто знает!

Буддизм, однако, исходит из того, что нет никакого фиксированного, стабильного «я». Раз, согласно предыдущему принципу, все вокруг меняется, то меняемся и мы. Наша личность обновляется очень быстро. У нас есть тела, постоянные рабочие места, имена, наши профессии, — все, с помощью чего мы себя идентифицируем, то есть как бы «фиксируем».

Но главное — в том, что мы не останемся прежними, если не будем прилагать прежние усилия. С другой стороны, наша жизнь не изменится, если мы не будем каждый день делать то, что должны для того, чтобы изменить ее.

Как это использовать: вместо того, чтобы сосредотачиваться на «поисках себя», мы должны сосредоточиться на том, чтобы создавать себя в каждый момент времени. Нет никакого нашего «постоянного» я, есть только мы в настоящий момент времени. И мы можем в любой момент измениться.Сегодня всегда отличается от вчера. Если сегодня у вас депрессия, это не значит, что она будет с вами всегда. Если вы не можете простить друзей или родственников за какой-то их проступок, это не значит, что вы не сможете простить их позже.

После того, как мы отпускаем идею нашей привязанности к некоему стабильному «я», мы можем расслабиться и насладиться текущим моментом. А завтра ведь все равно все будет по-другому. В каждый новый момент жизни вы уже новый.

У буддизма также хорошо помнить о следующих изречениях:

1. Будьте щедры по отношению к другим

«Научитесь отдавать, даже если сами имеете мало».

«Если вы зажигаете для кого-то лампу, это остветит и ваш путь».

«В отчужденности кроется величайшее в мире мучение, в сострадании лежит истинная сила».

«Тысячи огней могут быть зажжены от одной свечи, и это не укоротит ее жизненный цикл. Так и счастье никогда не уменьшится, если делиться им с другими».

2. Освободитесь от привязанностей

«Ни один драгоценный камень в мире не может сравниться с истинным чувством Пробуждения».

«Боль приходит безусловно, страдание же мы выбираем сами».

«Корень всех страданий — вожделение».

«Все материальные вещи недолговечны, кто понял эту мудрость, страдает меньше».

3. Загляните внутрь себя, чтобы получить ответы

«Никто не спасет нас, кроме нас самих. Ты должен сам пройти этот путь».

«Есть только две ошибки, которые мы можем сделать по дороге к правде: остановиться на полпути и не начать путешествие».

«Лучше победить самого себя, чем выиграть тысячи сражений. Это будет ваша собственная победа. Никто не сможет присвоить ее себе».

4. Найдите свой путь к гармонии

«Представьте, что каждый человек в мире является мудрецом. Каждый из них может чему-то научить вас и помочь».

«Так же, как горы равнодушны к ветрам, так и мудрец равнодушен к похвале или порицанию».

5. Победите свое эго и освободите душу

«Покорить себя сложнее, чем кого-либо».

«Носите свое эго как свободную одежду».

«Разум, стойкий к капризам судьбы, свободный от скверны и страха — великое сокровище».

«Не существует пути к счастью. Счастье и есть путь».

6. Отпустите чувства ненависти, обиды и страха

«Излучайте безграничную любовь ко всему миру, во все стороны, по всем направлениям, без зла и без вражды».

«Такова природа вещей: искренне радоваться способен только свободный от угрызений совести человек».

«Вы не будете наказаны за свой гнев, вы будете наказаны вашим гневом».

«Если проблема может быть решена, зачем беспокоиться? Если проблема не может быть решена, волнение не принесет вам никакой пользы».

7. Живите здесь и сейчас

«Если вы сможете увидеть чудо жизни в мельчайших деталях, вся ваша жизнь изменится».

«Прошлое уже ушло, будущее еще не наступило. Есть только настоящий момент, чтобы жить».

«Каждое утро мы рождаемся заново. То, что мы делаем сегодня — это самое главное».

8. Вы сами пишете свою судьбу

«Чистота помыслов зависит только от вас. Никто не может очистить мысли другого».

«Вы сами должны стремиться к цели, Будда лишь указывает путь».

9. Питайся только правильной пищей

«Каждый человек сам создает свое здоровье или болезнь».

10. Не сопротивляйтесь реальности

«Мир страдает от смерти и угасания. Но мудрец не печалится, так как осознал природу мира».

«Ты можешь потерять только то, за что цепляешься».

Автор перевода Константин Шиян
Источник

Меток нет
Запись: Буддизм-3 буддистских истины и 10 изречений,после которых вас “отпустит”
опубликована 28 сентября, 2015 в 16:59 и находится в Блоги |
Копирование разрешено ТОЛЬКО С АКТИВНОЙ ССЫЛКОЙ: